体重、体脂肪率、体年齢共に上昇…
昨晩は鍋を沢山食べたので、一時的なものでしょう。多分。
因に、起床したら、既にお腹が空いています。
本日は、帰宅してから、ハンドプレスを自作していました。自作…って言っても、
を、参考に…っていうか、完全に真似しただけですが…
組み立ては簡単に終了して、いざ試し打ち。菱目打ちでの穴開けは、試す迄もなく、先日の実験で、手でも穴が開く事が判っていたので、本日は、ジャンパーホック打ちで試してみました。
結果は、なんとか、打てました。やっぱり、硬いので、かなりの力が必要でした。
木槌で叩いた方が簡単ですね。でも、音を出せない、夜の作業には重宝しそうです。
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本日の私の順位は第2位でした。2月の成績は、2位が2回です。2012年の通算成績は、2位が26回、3位が6回、4位が1回です。
本日は体重、体脂肪率共に減少。体年齢も一歳、若返りました。
最近は、朝食を食べるようになったのですが、基本的にコンビニです。
で、朝、コンビニに寄って、暫く考え込んでしまうのです。食べたいものが無いからです…
この状態って、朝食を食べる必要がないんじゃないかな…って思うわけです。
でも、お腹が空いていないわけではないような気もする…
で、本日は、シナモンロールを食べたんですが、意外に美味しかったりして。
明日はどうでしょう。
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本日の私の順位は第2位でした。2月の成績は、2位が1回です。2012年の通算成績は、2位が25回、3位が6回、4位が1回です。
本日は大幅に体重減少です。体脂肪率も先日の同じぐらいの体重の時(先週の金曜日)と比較すると減少です。
大幅に減少って言っても、グラフで見ると、その前に大幅に増加しているからね。
朝からラクトアイスを食べて家を出て、コンビニでマスクを購入。いつもなら、余計な菓子パンとか買っちゃうんだけど、アイスを食べてたせいか、食べたいと思わなかった。
そして、本日の朝食はコンビニではなくて
ドトールコーヒーの朝だけセットです。
以前から、美味しそうに見えていたので、何時かは食べようと思っていたんです。でも、なんか、イメージと少し違いました。
で、本日の昼食も
サブウェイにて
の組合せにしました。今回の期間限定メニューは本日で全ブレッドの食合せです。
朝食と昼食を比較すると、朝食の方が軽く、昼食の方がズシッとした感じなんですけど、カロリーはサブウェイの方が低いんですよね。
それはそうと、本日は何故かお腹が空く日なのでした。風邪っぽいからなのか？
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体重減少で体脂肪率微増です。日曜日の状態と概同じです。
本日は朝から鼻水が止まらない。子供の風邪がうつったか…いや、私は風邪をひかない事にしているので、これは断じて風邪ではない。昨日も、子供が私に風邪をうつそうとしていましたが、私は、風邪をひかないと言いきったので、これは風邪ではないのです。
そんな日の昼食も
サブウェイにて
の組合せです。本日は「モーレソース・チキン」という言葉が通じませんでした。でも、最初に言ったのは、サブウェイの店員さんなんだけどね。
で、夕方位に、家内からメールが。内容は
末っ子はインフルエンザでした
…orz
でも、私は罹患しない…そう決めたのだ。
帰宅したら、末っ子はタミフルと格闘していました。かなり元気そうです。
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体重は増加、体脂肪率は低下のパターンです。週末は、少し過食に走ってしまいました。体重がゾロ目だったのが救い(？)です。
常に意識していないと直ぐに増えてしまうという事。スマップの中居君も言ってたけど、そういう事なんだよね。最も、私とはレベルが違うけどね。
本日の昼食は
サブウェイにて
の組合せにしました。
私は、体重を計測した後に、このブログを書いて、帰宅してから、続きを書くパターンが多いんですが、朝に書いた事を忘れている事が意外と多いんですよよね。
今朝書いた中居君の話しもスッカリ忘れていました。最近、物忘れが…
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体重は増加、体脂肪率は低下です。
昨日は過食ぎみでした。本日はひきずらないように注意しなければ。
やっぱり、朝からコンビニで高カロな菓子パンを食べた事が敗因かな。スイ ッチが入りぎみになって、夕食のカレーで完全に入ったような感じ。
本日は朝っぱらから松屋にて
を食べました。豚肉がしっかりしていて、予想よりも美味しかったです。
豚塩カルビ丼の時は、肉が薄っぺら過ぎて、少し残念だった記憶があったからかもしれないです。
昨日、石鹸がなくなったので、購入してきました。今回は、柿渋石鹸です(但し、廉価な方です)。
いなかっぺ大将で石鹸を最中だったかと間違えて食べる話しがあったと思ったけど…
我が家の長男がお菓子と間違えて食べそうになりました。
確かに石鹸っぽくないデザインです。
続いて、レザークラフトです。
昨日作成した静かなる菱目打ちの使用感を確認する為に、簡単なペンホルダー(想定はMOKESKINE用)を作成してみました。
以下のサイトを参考にして、二つのアイディアを合体させたような感じのペンホルダーです。
因に、菱目打ちの使用感は、なかなか良い感じでした。
型紙は不要なレベルですが、以下からダウンロードできます。
最終的に型紙を使用しない場合でも、私は、最初に紙で組み立ててから作るので、型紙が出来てしまうんです。以前、カードが入らなかった事があったので、必ず紙で試してから作るようになりました。
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体重は微増。体脂肪率は微減。昨日は昼食にカレーを食べたけど、カレーを食べると、過食スイッチが入りそうになるんだよね。夕食は少し過食気味でした。それでも、意識しているので、被害は少なめだったと思います。
昨日、チーズ柿の種とチョコ柿の種つまみに麦酒を飲んでいたのですが、辛いのが嫌いな末っ子も食べていたんですよ。しかし…よく見ると、廻りのチョコレートだけ食べて、中の柿の種は捨ててました(^_^；。器用な食べかた…
本日は、一日中ホームセンターを回っていました。以前、「静かなる菱目打ち」を作成したのですが、菱目打ちが、しっかり固定されていないので、その部分がやや不満だったので、作り直そうかと…
実は「静かな穴開け機（組み立て編）」を参考に…っていうか真似してしまおうと…
で、ホームセンターに行ったのですが、ドリルスタンドで良さげなのが無かったので、代りになりそうな物は無いかと探し回っていたのです。
で、良く見るとドリルチャックって、ドライバの柄に装着できるんじゃない？
って事に気がついたのです。そして、ドリルチャックに菱目打ちをセットして、更にドライバの柄にセットすると…
静かなる菱目打ちの二号機が完成していました。初号機よりは、随分カッチョ良くなりました（笑）。
ところで、先日購入したオリーブオイルの石鹸は、本日使い終わりました。凄く巨大な石鹸だったのですが、わずか三週間で終了です。
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本日も体重は減少、体脂肪率は上昇です。ここ数日は、このパターンが続いています。
とりあえず、このまま静観です。
昨日、JETSTREAM(ボールペン)の赤のインクが無くなったので、買ってきたのですが、しっかりと鞄の中にリフィルが入ってました。ちゃんと、予備を常備していたのに忘れるなんて、ドングリを埋めたのを忘れるリスみたい…
腕時計を忘れた。左手首が軽くてなんか変な感じ。取り敢えず、携帯があるから、なんとかなるか。
本日は、42回目（本当は44回目）の献血をしました。できれば、献血回数は実年齢を越えたいと思っています。
ナースキティと献血ちゃんの付箋紙だと思って、貰ってきたのは、ナースキティのメモ用紙と献血ちゃんの付箋紙でした。
メモ用紙はあまり使わないので、会社の人にあげちゃいました。
図書カードは会社からです。でも、最近、使う機会が無いので、溜る一方なんですよね。
本日の昼食は、「シジミきのこカレー」です。御飯も、玄米(だと思う)が混っていて、美味しいです。
少し高いのですが、ここのカレー屋さんのカレーは全部、試してみたいと思います。
毎日行ったら、確実に太ってしまうので…どのタイミングで食べるかが問題だな。
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体重は減少。体脂肪率は増加です。
何時もの事ですが、体脂肪率は後からついてくる感じなので、暫くは、このまま様子見ですね。
グラフの形が美しくなってきた（笑）
過去には、トンカツのパフェとか、餡この入ったトンカツとか…色々チャレンジしていますが、本日の昼食も、チャレンジか…
本日の昼食は
サブウェイで、チョコウィッチです。
の組合せにしました。
本日からバレンタインデーまでの期間限定メニューです。なんと、チョコレートのソースです。
メルマガでチョコウィッチという表現を見た時にちょっと引いてしまったのですが、砂糖が入っているわけではないので、甘くないんですよね。メキシカンな感じでグッドです。私は、ケイジャンチキン風と感じました。
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本日は、体重、体脂肪率共に微減。
昨日に引き続き本日もバスはやめて歩いて通勤です。
帰宅時もコンビニには寄らず、子供への御土産はオフィスグリコで済ませ…のつもりだったのですが、通勤電車の中で、知人を通して
なる菓子パンの存在を知りました。知人は、これをファミマで購入したみたいです。こ…これは、チャレンジしたい…と思い、ファミマに寄ってしまいましたorz。
しかし、幸いな事に、ファミマにはその商品はありませんでした。そして、何も買わずに帰ってきたのでした。
目的の物が無かったので、何も購入せずに、店を出る事ができたので、レベルが上がりました（笑）
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