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2023年5月の31件の投稿

2023年5月31日 (水)

誕生日



本日の私と、過去の5月31日の私との対戦結果は以下の通りです。
  1. 2010年 - 74.6kg
  2. 2011年 - 74.7kg
  3. 2008年 - 75.2kg
  4. 2009年 - 75.5kg
  5. 2020年 - 78.4kg
  6. 2012年 - 79.2kg
  7. 2013年 - 79.9kg
  8. 2014年 - 80kg
  9. 2015年 - 80.2kg
  10. 2016年 - 80.3kg
  11. 2022年 - 80.6kg
  12. 2023年 - 81.6kg
  13. 2021年 - 82.2kg
  14. 2019年 - 82.7kg
  15. 2017年 - 83.2kg
  16. 2018年 - 85.5kg
  17. 2005年 - 88kg

本日の私の順位は第12位でした。5月の成績は、8位が3回、9位が7回、10位が6回、11位が6回、12位が2回、13位が3回、14位が2回、15位が2回です。2023年の通算成績は、5位が1回、6位が6回、7位が18回、8位が26回、9位が27回、10位が27回、11位が21回、12位が13回、13位が6回、14位が3回、15位が3回です。

目標体重79.3kgに対して+2.3kg。

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今日は家族の誕生日なので定時で帰ってきました。いや、最近は基本的に定時で帰っているんだけどね。

それにしてもケーキも高くなったね〜。何時ものホールケーキは4000円超えていたので、ワンサイズ小さいやつにしました(笑)

お互いにダイエットが必要だからね(笑)

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2023年5月30日 (火)

コウガイビル



本日の私と、過去の5月30日の私との対戦結果は以下の通りです。
  1. 2009年 - 73.3kg
  2. 2010年 - 74kg
  3. 2011年 - 74.2kg
  4. 2008年 - 76.6kg
  5. 2020年 - 78.3kg
  6. 2012年 - 79.3kg
  7. 2013年 - 79.7kg
  8. 2015年 - 80.1kg
  9. 2014年 - 80.1kg
  10. 2016年 - 80.9kg
  11. 2021年 - 80.9kg
  12. 2022年 - 81kg
  13. 2023年 - 81.2kg
  14. 2019年 - 83.4kg
  15. 2017年 - 84.3kg
  16. 2018年 - 85.7kg
  17. 2005年 - 89kg

本日の私の順位は第13位でした。5月の成績は、8位が3回、9位が7回、10位が6回、11位が6回、12位が1回、13位が3回、14位が2回、15位が2回です。2023年の通算成績は、5位が1回、6位が6回、7位が18回、8位が26回、9位が27回、10位が27回、11位が21回、12位が12回、13位が6回、14位が3回、15位が3回です。

目標体重79.3kgに対して+1.9kg。

350449881_766690231591329_31756044102274最初にコウガイビルを見たのは通勤の時だった。

紐だと思ったものが動いていたので調べた記憶がある。

その後、コロナ禍になってテレワークになり、朝の散歩をするようになったら、雨の日や、雨上がりの日には良く見るようになった。

今年はテレワークの日数がかなり減ったので、朝の散歩もできなくなった。

しかし、今日の通勤経路で今年初のコウガイビルを見る事になった。

長かったな〜

紐だと思っている人もいるだろうな(笑)

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2023年5月29日 (月)

筋肉痛…



本日の私と、過去の5月29日の私との対戦結果は以下の通りです。
  1. 2010年 - 72.6kg
  2. 2009年 - 73kg
  3. 2011年 - 74.6kg
  4. 2008年 - 75.8kg
  5. 2013年 - 78.9kg
  6. 2020年 - 79kg
  7. 2012年 - 79.4kg
  8. 2015年 - 79.6kg
  9. 2016年 - 79.9kg
  10. 2014年 - 80.6kg
  11. 2022年 - 81kg
  12. 2023年 - 81.1kg
  13. 2021年 - 81.3kg
  14. 2019年 - 83.6kg
  15. 2017年 - 85kg
  16. 2018年 - 85.3kg
  17. 2005年 - 90.2kg

本日の私の順位は第12位でした。5月の成績は、8位が3回、9位が7回、10位が6回、11位が6回、12位が1回、13位が2回、14位が2回、15位が2回です。2023年の通算成績は、5位が1回、6位が6回、7位が18回、8位が26回、9位が27回、10位が27回、11位が21回、12位が12回、13位が5回、14位が3回、15位が3回です。

79.3kg+1.8kg。先週よりは良いかな。

0698524a59e73ea7cdaec2253b1b188a先週も筋肉痛が酷かったけど、今週も筋肉痛です。

やっぱり、南アルプスは、そこそこキツイですね。

でも先週と比較するとかなり心地好い部類の筋肉痛ですね。

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2023年5月28日 (日)

自己最高標高…何の



本日の私と、過去の5月28日の私との対戦結果は以下の通りです。
  1. 2010年 - 72.9kg
  2. 2009年 - 73kg
  3. 2011年 - 74.2kg
  4. 2008年 - 75.6kg
  5. 2020年 - 78.4kg
  6. 2012年 - 78.5kg
  7. 2016年 - 79.6kg
  8. 2013年 - 79.9kg
  9. 2015年 - 80.3kg
  10. 2014年 - 80.7kg
  11. 2023年 - 80.9kg
  12. 2022年 - 81kg
  13. 2021年 - 81.1kg
  14. 2017年 - 83kg
  15. 2019年 - 83.3kg
  16. 2018年 - 84.2kg
  17. 2005年 - 87.6kg

本日の私の順位は第11位でした。5月の成績は、8位が3回、9位が7回、10位が6回、11位が6回、13位が2回、14位が2回、15位が2回です。2023年の通算成績は、5位が1回、6位が6回、7位が18回、8位が26回、9位が27回、10位が27回、11位が21回、12位が11回、13位が5回、14位が3回、15位が3回です。

体組成はスライド。

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標高2400メートル弱の鳳凰小屋にて南アルプスの天然水を取水しておぎのやの峠の釜めしの容器で炊飯してきました。釜めしの容器で自己最高標高での炊飯になりました。

▼食材

  • 米 75㌘(0.5合)
  • 水 適量 何時は125ccですが、少し多めにしました。

▼作り方

  1. 焼酎のペットボトル(本当はウイスキー)に米を入れて南アルプスの天然水で何度か洗います。
  2. 水を入れて40分程度待ちます。
  3. 浸漬した米を水ごと峠の釜めしの器に移します。
  4. アルコール燃料25ccで炊飯します。いつもは15ccです。
  5. 蒸らして完成です。

完全に自己満足の世界です(笑)

鳳凰小屋にて

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2023年5月27日 (土)

バイバイ Fitbit



本日の私と、過去の5月27日の私との対戦結果は以下の通りです。
  1. 2010年 - 72.2kg
  2. 2009年 - 72.4kg
  3. 2011年 - 74.4kg
  4. 2008年 - 76.1kg
  5. 2020年 - 78.3kg
  6. 2012年 - 79.3kg
  7. 2016年 - 79.8kg
  8. 2014年 - 80.7kg
  9. 2015年 - 80.7kg
  10. 2021年 - 80.8kg
  11. 2023年 - 80.9kg
  12. 2013年 - 81.2kg
  13. 2017年 - 81.4kg
  14. 2022年 - 81.8kg
  15. 2019年 - 83.2kg
  16. 2018年 - 84kg
  17. 2005年 - 87.2kg

本日の私の順位は第11位でした。5月の成績は、8位が3回、9位が7回、10位が6回、11位が5回、13位が2回、14位が2回、15位が2回です。2023年の通算成績は、5位が1回、6位が6回、7位が18回、8位が26回、9位が27回、10位が27回、11位が20回、12位が11回、13位が5回、14位が3回、15位が3回です。

体組成はスライド。

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最近、Fitbitの電池が一日持たなくなってしまった。

リセットすると直るという記事も参考にして試してみたけど、やっぱり、一日持たなくなってしまった。

新しいのに変えようかとも思ったけど、冷静に考えると、必ずしも必要なものでもないな…

歩数計も時計も携帯しているのと、やっぱり、Fitbitよりも時計の方が時計としては使いやすい。

ただ、Fitbitは睡眠状態を把握できるのが良かった。とりあえず、夜だけ使う方式に変更してみようかな。

今回の山行にはFitbitは連れてきていないのでした。

夜だけ装着してみたけど、一晩で30%未満になってしまった。公式でと7日間持つ筈なんだけど。

翌日は念の為GPSの確認をしてさらに再起動してから装着してみたけど、結果は変らなかった。やっぱり、バッテリーがへたってしまったんだろうな。

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2023年5月26日 (金)

桑の実



本日の私と、過去の5月26日の私との対戦結果は以下の通りです。
  1. 2009年 - 71.9kg
  2. 2010年 - 72.1kg
  3. 2011年 - 74.7kg
  4. 2008年 - 76.9kg
  5. 2020年 - 78.6kg
  6. 2012年 - 79kg
  7. 2013年 - 79.2kg
  8. 2016年 - 79.8kg
  9. 2023年 - 80.9kg
  10. 2015年 - 81kg
  11. 2022年 - 81.3kg
  12. 2017年 - 81.4kg
  13. 2014年 - 81.5kg
  14. 2021年 - 82.5kg
  15. 2019年 - 82.5kg
  16. 2018年 - 84kg
  17. 2005年 - 87.2kg

本日の私の順位は第9位でした。5月の成績は、8位が3回、9位が7回、10位が6回、11位が4回、13位が2回、14位が2回、15位が2回です。2023年の通算成績は、5位が1回、6位が6回、7位が18回、8位が26回、9位が27回、10位が27回、11位が19回、12位が11回、13位が5回、14位が3回、15位が3回です。

目標体重79.3kgに対して+1.6kg。

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コロナ禍になって在宅ワークをするようになり、現在も週1の割合で在宅ワークをしている。

在宅の時は何時も朝の散歩をしている。朝の散歩をするようになって、季節の移り変りを感じられるようになった。

ヤマモモが実をつけている事も朝の散歩をするようになって初めて見た。今日、桑の実が落ちている事に気がついた。これは昨年迄は見落していたのだろうか。それとも見たけど目に入っていなかったのだろうか。

子供の頃は食べていた記憶があるけど、今日は食べなかった。

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2023年5月25日 (木)

アボカドの天ぷら



本日の私と、過去の5月25日の私との対戦結果は以下の通りです。
  1. 2010年 - 72.5kg
  2. 2009年 - 72.7kg
  3. 2011年 - 75.2kg
  4. 2008年 - 77.8kg
  5. 2013年 - 79.3kg
  6. 2020年 - 79.3kg
  7. 2012年 - 79.6kg
  8. 2014年 - 80.4kg
  9. 2016年 - 80.6kg
  10. 2023年 - 81kg
  11. 2015年 - 81.1kg
  12. 2017年 - 81.6kg
  13. 2022年 - 81.8kg
  14. 2021年 - 82.2kg
  15. 2019年 - 82.5kg
  16. 2018年 - 83.4kg
  17. 2005年 - 88kg

本日の私の順位は第10位でした。5月の成績は、8位が3回、9位が6回、10位が6回、11位が4回、13位が2回、14位が2回、15位が2回です。2023年の通算成績は、5位が1回、6位が6回、7位が18回、8位が26回、9位が26回、10位が27回、11位が19回、12位が11回、13位が5回、14位が3回、15位が3回です。

目標体重79.3kgに対して+1.7kg。

Dsc_0031collage昨日は友人と飲んでから帰ってきた。

以前から行きたいと思っていたお店で、過去二回は満員で入れなかった。

今回、初めて入店できたけど、とても良い雰囲気のおやじだった。

メニューにあるお酒を注文すると別の酒を勧められます(笑)

アボカドの天ぷらは初めて食べたけど美味しかった。なんでも、奥さんが考えたメニューなんだとか。

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2023年5月24日 (水)

オレンジドリーム号



本日の私と、過去の5月24日の私との対戦結果は以下の通りです。
  1. 2010年 - 73.8kg
  2. 2009年 - 74.1kg
  3. 2011年 - 75.1kg
  4. 2008年 - 76.8kg
  5. 2013年 - 79.1kg
  6. 2020年 - 79.4kg
  7. 2014年 - 79.9kg
  8. 2012年 - 79.9kg
  9. 2015年 - 80.8kg
  10. 2016年 - 81.4kg
  11. 2023年 - 81.5kg
  12. 2022年 - 81.5kg
  13. 2021年 - 81.5kg
  14. 2017年 - 82.2kg
  15. 2019年 - 82.5kg
  16. 2018年 - 84.2kg
  17. 2005年 - 89kg

本日の私の順位は第11位でした。5月の成績は、8位が3回、9位が6回、10位が5回、11位が4回、13位が2回、14位が2回、15位が2回です。2023年の通算成績は、5位が1回、6位が6回、7位が18回、8位が26回、9位が26回、10位が26回、11位が19回、12位が11回、13位が5回、14位が3回、15位が3回です。

目標体重79.3kgに対して+2.kg2

349089092_1566475240426266_1859451698442朝の通勤路で吉野家のキッチンカーっぽい車を初めてみました。そもそも吉野家のキッチンカーの存在を知らなかった。

調べてみたら「オレンジドリーム号・軽」というようだ。

吉野家の実店舗で長年働いた60歳以上のベテラン社員のセカンドキャリアとしてなんたらという記事があった。

一度、購入したいもんだとは思ったが、朝だったので営業はしていなかった。

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2023年5月23日 (火)

筋肉痛



本日の私と、過去の5月23日の私との対戦結果は以下の通りです。
  1. 2009年 - 72.4kg
  2. 2010年 - 73kg
  3. 2011年 - 75.7kg
  4. 2008年 - 77.3kg
  5. 2013年 - 79.3kg
  6. 2020年 - 79.4kg
  7. 2012年 - 79.4kg
  8. 2014年 - 79.8kg
  9. 2015年 - 80.3kg
  10. 2023年 - 81.4kg
  11. 2019年 - 81.5kg
  12. 2016年 - 81.6kg
  13. 2022年 - 81.6kg
  14. 2021年 - 81.7kg
  15. 2017年 - 83.4kg
  16. 2018年 - 84.2kg
  17. 2005年 - 89.8kg

本日の私の順位は第10位でした。5月の成績は、8位が3回、9位が6回、10位が5回、11位が3回、13位が2回、14位が2回、15位が2回です。2023年の通算成績は、5位が1回、6位が6回、7位が18回、8位が26回、9位が26回、10位が26回、11位が18回、12位が11回、13位が5回、14位が3回、15位が3回です。

目標体重79.3kgに対して+2.1kg。

Dsc_0084collage昨日、今日と筋肉痛が酷い。酷いと言っても心地良いを少し超えた程度ではある。

テレワークの時は何時も朝の散歩をしていて、週に一度の定点観測の写真を撮っていた。

今日確認したら、Google phote君は良い感じにコラージュを作ってくれたいた。

撮影日順じゃないのが残念といえば残念です(笑)

因に学校が建設される様子になる筈です。

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2023年5月22日 (月)

三角点の基準点名と山名



本日の私と、過去の5月22日の私との対戦結果は以下の通りです。
  1. 2010年 - 72kg
  2. 2009年 - 73.3kg
  3. 2011年 - 74.9kg
  4. 2008年 - 76.3kg
  5. 2020年 - 78.7kg
  6. 2012年 - 79.2kg
  7. 2013年 - 79.3kg
  8. 2014年 - 79.6kg
  9. 2016年 - 79.8kg
  10. 2015年 - 80.3kg
  11. 2019年 - 80.9kg
  12. 2022年 - 81.2kg
  13. 2021年 - 81.7kg
  14. 2023年 - 81.8kg
  15. 2017年 - 83.2kg
  16. 2018年 - 84.8kg
  17. 2005年 - 90kg

本日の私の順位は第14位でした。5月の成績は、8位が3回、9位が6回、10位が4回、11位が3回、13位が2回、14位が2回、15位が2回です。2023年の通算成績は、5位が1回、6位が6回、7位が18回、8位が26回、9位が26回、10位が25回、11位が18回、12位が11回、13位が5回、14位が3回、15位が3回です。

目標体重79.3kgに対して+2.5kg。

20230521_071423三角点は山頂にある事が多いのだが、山の名前と三角点の基準点名は必ずしも一致していないのが面白い。

昨日の縦走でも三角点を何個か確認した。三角点がある山名に「破風山」という名称の山があるが、元々は「破不山」という名前だったようだ。

因に破風山には三角点があり、基準点名は「破不山」だ。元々は「破不」だったのが「破風」に変ったのだろうと思った。

破風山の東側に「東破風山」という山がある。さらに東側に三角点があるのだが、ここの基準点名は「東破風」なのだ。基準点は「破不」と「破風」で別に存在するのだ。山名は「破風山」と「東破風山」だが、基準点名は「破不山」と「東破風」だ。

更に西側に木賊山があるが、そこにも三角点がある。ここの基準点名は「破風」なのだ。

基準点名は西から「破風」「破不山」「東破風」なのが面白い。

写真は「東破風」。

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2023年5月21日 (日)

二日目の朝は晴れた



本日の私と、過去の5月21日の私との対戦結果は以下の通りです。
  1. 2010年 - 72.2kg
  2. 2009年 - 74.2kg
  3. 2011年 - 74.7kg
  4. 2008年 - 76.1kg
  5. 2020年 - 78.5kg
  6. 2016年 - 79.6kg
  7. 2014年 - 79.7kg
  8. 2012年 - 79.7kg
  9. 2013年 - 79.9kg
  10. 2022年 - 80.6kg
  11. 2015年 - 80.8kg
  12. 2021年 - 81.6kg
  13. 2023年 - 81.8kg
  14. 2019年 - 82kg
  15. 2017年 - 83kg
  16. 2018年 - 85.5kg
  17. 2005年 - 90kg

本日の私の順位は第13位でした。5月の成績は、8位が3回、9位が6回、10位が4回、11位が3回、13位が2回、14位が1回、15位が2回です。2023年の通算成績は、5位が1回、6位が6回、7位が18回、8位が26回、9位が26回、10位が25回、11位が18回、12位が11回、13位が5回、14位が2回、15位が3回です。

体組成は昨日のスライドです。

20230521_071515昨日は結局、ずっと雨でした。寝ていても雨音がしていたのですが、起きたら太陽の光が出ていました。

雲はそこそこあったのですが、富士山が顔を出してくれました。

それにしても下りが長かった…

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2023年5月20日 (土)

雁坂小屋の予定



本日の私と、過去の5月20日の私との対戦結果は以下の通りです。
  1. 2010年 - 72.4kg
  2. 2011年 - 74.9kg
  3. 2009年 - 75.3kg
  4. 2008年 - 77.1kg
  5. 2012年 - 77.8kg
  6. 2020年 - 78kg
  7. 2016年 - 79.9kg
  8. 2014年 - 79.9kg
  9. 2013年 - 80.1kg
  10. 2022年 - 81.2kg
  11. 2015年 - 81.3kg
  12. 2021年 - 81.7kg
  13. 2019年 - 81.7kg
  14. 2023年 - 81.8kg
  15. 2017年 - 81.8kg
  16. 2018年 - 86kg
  17. 2005年 - 88.2kg

本日の私の順位は第14位でした。5月の成績は、8位が3回、9位が6回、10位が4回、11位が3回、13位が1回、14位が1回、15位が2回です。2023年の通算成績は、5位が1回、6位が6回、7位が18回、8位が26回、9位が26回、10位が25回、11位が18回、12位が11回、13位が4回、14位が2回、15位が3回です。

目標体重79.3kgに対して+2.5kg。

348426738_900692221034405_47999845012398

本日は雁坂小屋の予定ですが…雨が止みませんな。

しかし、笹子トンネルを抜けたら、いきなり晴れました。やっぱり、甲州アルプスの稜線で、天候ががらっと変わりますね。

これは、このまま晴れるかと思っていたのですが…

雁坂峠は真っ白。そして、埼玉側は雨でした。

雨だったけど、小屋なので関係ないですね。

淡路フェアーで購入した「玉ねぎ5倍カレー」を消費してきました。

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2023年5月19日 (金)

秘密のまかない飯から「ワイルド・スピード/ファイヤーブースト」



本日の私と、過去の5月19日の私との対戦結果は以下の通りです。
  1. 2010年 - 72.6kg
  2. 2009年 - 73.7kg
  3. 2011年 - 75kg
  4. 2012年 - 77.7kg
  5. 2020年 - 78.2kg
  6. 2013年 - 78.8kg
  7. 2008年 - 79.4kg
  8. 2016年 - 80.8kg
  9. 2023年 - 81kg
  10. 2014年 - 81kg
  11. 2022年 - 81.2kg
  12. 2017年 - 81.4kg
  13. 2015年 - 81.6kg
  14. 2019年 - 81.7kg
  15. 2021年 - 82kg
  16. 2018年 - 84.1kg
  17. 2005年 - 88.4kg

本日の私の順位は第9位でした。5月の成績は、8位が3回、9位が6回、10位が4回、11位が3回、13位が1回、15位が2回です。2023年の通算成績は、5位が1回、6位が6回、7位が18回、8位が26回、9位が26回、10位が25回、11位が18回、12位が11回、13位が4回、14位が1回、15位が3回です。

目標体重79.3に対して+1.7kg。

348281110_555978509952391_75394384317661

本日はテレワークで午後から通院です。

テレワークなので吉野家の一番偉い人が考えた「秘密のまかない飯」を作ってみよう。つゆぬき牛丼の上に、お新香と玉子の黄身をのせ、最後に七味をたっぷり振りかけるだけだそうです。

しかし、なんと、冷蔵庫に鶏卵がありませんでした…

鶏卵がない事は想定していなかった…

そんなわけで、紅生姜でごまかしました。

347787545_641632783964016_82055348180825そして、通院の前に映画を観る事にました。

  • ワイルド・スピード/ファイヤーブースト

です。

なかなか派手な映画ですな。そして、「つづく」で終了している感じの映画でした。

確実に次回作がありますね。

通院は何時もと殆ど同じでした。次回は5週間後ですね。

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2023年5月18日 (木)

バス待ち



本日の私と、過去の5月18日の私との対戦結果は以下の通りです。
  1. 2010年 - 73.6kg
  2. 2009年 - 75kg
  3. 2011年 - 75.2kg
  4. 2012年 - 77.9kg
  5. 2008年 - 78.5kg
  6. 2020年 - 79.1kg
  7. 2013年 - 79.5kg
  8. 2017年 - 80.7kg
  9. 2023年 - 80.8kg
  10. 2022年 - 81.1kg
  11. 2016年 - 81.6kg
  12. 2019年 - 81.7kg
  13. 2015年 - 81.8kg
  14. 2014年 - 81.9kg
  15. 2021年 - 82.9kg
  16. 2018年 - 84.5kg
  17. 2005年 - 88.6kg

本日の私の順位は第9位でした。5月の成績は、8位が3回、9位が5回、10位が4回、11位が3回、13位が1回、15位が2回です。2023年の通算成績は、5位が1回、6位が6回、7位が18回、8位が26回、9位が25回、10位が25回、11位が18回、12位が11回、13位が4回、14位が1回、15位が3回です。

目標体重79.3kgに対して+1.5kg。

347803608_790104829176835_18833090186885今日もバス待ちを理由に飲んでしまった。

その分、帰宅してから余計な物を食べないようにすれば…

とは思っています。

同時に甘いな〜とは思うんだけどね。

生ビールセットに一品追加で1000円未満なのでお特感はあるよね。

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2023年5月17日 (水)

概ね提案のレシピ通り



本日の私と、過去の5月17日の私との対戦結果は以下の通りです。
  1. 2010年 - 74.7kg
  2. 2009年 - 75.4kg
  3. 2011年 - 76kg
  4. 2008年 - 77.6kg
  5. 2012年 - 78.9kg
  6. 2020年 - 79.2kg
  7. 2013年 - 79.8kg
  8. 2014年 - 80.9kg
  9. 2017年 - 81.3kg
  10. 2023年 - 81.3kg
  11. 2022年 - 81.4kg
  12. 2019年 - 81.7kg
  13. 2016年 - 81.7kg
  14. 2015年 - 81.8kg
  15. 2021年 - 82.9kg
  16. 2018年 - 84.1kg
  17. 2005年 - 90kg

本日の私の順位は第10位でした。5月の成績は、8位が3回、9位が4回、10位が4回、11位が3回、13位が1回、15位が2回です。2023年の通算成績は、5位が1回、6位が6回、7位が18回、8位が26回、9位が24回、10位が25回、11位が18回、12位が11回、13位が4回、14位が1回、15位が3回です。

目標体重79.3kgに対して+2kg。

347568046_545651027777519_63208325507602昨日は概ね chatGPTの提案のレシピ通りの朝ご飯を作れました。

食材が冷蔵庫に入っているか否かで結果が決まります(笑)

豚肉ももやしも冷蔵庫にたまたま入っていました。

でも、提案される味付けは毎回同じなんだよね(笑)

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2023年5月16日 (火)

バス待ち



本日の私と、過去の5月16日の私との対戦結果は以下の通りです。
  1. 2009年 - 73.8kg
  2. 2010年 - 75.1kg
  3. 2008年 - 77.1kg
  4. 2011年 - 77.1kg
  5. 2012年 - 78.3kg
  6. 2013年 - 79kg
  7. 2020年 - 79.7kg
  8. 2014年 - 80.3kg
  9. 2015年 - 80.9kg
  10. 2023年 - 81.1kg
  11. 2016年 - 81.2kg
  12. 2022年 - 81.6kg
  13. 2017年 - 81.6kg
  14. 2019年 - 82.1kg
  15. 2021年 - 82.4kg
  16. 2018年 - 84.6kg
  17. 2005年 - 90.8kg

本日の私の順位は第10位でした。5月の成績は、8位が3回、9位が4回、10位が3回、11位が3回、13位が1回、15位が2回です。2023年の通算成績は、5位が1回、6位が6回、7位が18回、8位が26回、9位が24回、10位が24回、11位が18回、12位が11回、13位が4回、14位が1回、15位が3回です。

目標体重79.3kgに対して+1.8kg。

347432992_2023461467985478_6478952977203バス待ちを理由にてんやで飲んでしまった。

でも、帰宅してから夕飯を食べなければ、合格って事にしたい。

果して結果は何方になるのだろうか。

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2023年5月15日 (月)

玉子で閉じない



本日の私と、過去の5月15日の私との対戦結果は以下の通りです。
  1. 2009年 - 72.7kg
  2. 2010年 - 73.2kg
  3. 2008年 - 77.5kg
  4. 2011年 - 78kg
  5. 2012年 - 78.6kg
  6. 2013年 - 79.5kg
  7. 2014年 - 79.7kg
  8. 2020年 - 79.7kg
  9. 2022年 - 80.7kg
  10. 2017年 - 81.2kg
  11. 2016年 - 81.4kg
  12. 2015年 - 81.7kg
  13. 2019年 - 81.7kg
  14. 2021年 - 81.8kg
  15. 2023年 - 82.3kg
  16. 2018年 - 84kg
  17. 2005年 - 90kg

本日の私の順位は第15位でした。5月の成績は、8位が3回、9位が4回、10位が2回、11位が3回、13位が1回、15位が2回です。2023年の通算成績は、5位が1回、6位が6回、7位が18回、8位が26回、9位が24回、10位が23回、11位が18回、12位が11回、13位が4回、14位が1回、15位が3回です。

目標体重79.3に対して +3kg。ここらか落としていかねばならないのよね。

347101093_1201590347187210_3128547094053何時の頃からは良く把握していないけど、玉子で閉じない調理方がでてきましたよね。

半熟の卵焼きを別に作って上から乗せる方式とか。

閉じるのと何が違うんだろうと思ったりしていますが、多分、見た目が良いのかもしれないですね。

そんなわけで、私も閉じない方法で親子丼を作ってみました。

おぎのやの釜めしの器で201回目の炊飯でした。

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2023年5月14日 (日)

BBQ



本日の私と、過去の5月14日の私との対戦結果は以下の通りです。
  1. 2009年 - 72.2kg
  2. 2010年 - 72.6kg
  3. 2011年 - 76.4kg
  4. 2008年 - 77.6kg
  5. 2020年 - 78.5kg
  6. 2012年 - 78.8kg
  7. 2014年 - 80kg
  8. 2013年 - 80.5kg
  9. 2016年 - 81.1kg
  10. 2015年 - 81.4kg
  11. 2017年 - 81.6kg
  12. 2022年 - 81.8kg
  13. 2021年 - 81.9kg
  14. 2019年 - 82.3kg
  15. 2023年 - 82.4kg
  16. 2018年 - 84.9kg
  17. 2005年 - 89kg

本日の私の順位は第15位でした。5月の成績は、8位が3回、9位が4回、10位が2回、11位が3回、13位が1回、15位が1回です。2023年の通算成績は、5位が1回、6位が6回、7位が18回、8位が26回、9位が24回、10位が23回、11位が18回、12位が11回、13位が4回、14位が1回、15位が2回です。

目標体重79.3kgに対して +3.1kg。増加しております。そんななか、本日はBBQ。

346938998_265029379248569_33047596355114本日は山を軽く歩いてからのBBQの予定でした。

しかし現地はかなりの雨だったようで、早々と山行は中止になりました。

自宅の方は朝は雨は降っていなかったのですが、少し場所が違うだけで天候が結構違うんですね。

私は、おぎのやの釜めしの器でご飯を炊いて、峠の釜めしもどきを作りました。

今日は二代目の釜めしの器で200回目の炊飯だったのです。

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2023年5月13日 (土)

やきそば



本日の私と、過去の5月13日の私との対戦結果は以下の通りです。
  1. 2009年 - 72.6kg
  2. 2010年 - 73.3kg
  3. 2011年 - 76.6kg
  4. 2020年 - 77.3kg
  5. 2008年 - 77.7kg
  6. 2012年 - 79.3kg
  7. 2014年 - 80.1kg
  8. 2016年 - 80.2kg
  9. 2017年 - 80.4kg
  10. 2013年 - 81.5kg
  11. 2023年 - 81.7kg
  12. 2022年 - 81.8kg
  13. 2015年 - 81.9kg
  14. 2021年 - 82.5kg
  15. 2019年 - 82.9kg
  16. 2018年 - 84.2kg
  17. 2005年 - 88.4kg

本日の私の順位は第11位でした。5月の成績は、8位が3回、9位が4回、10位が2回、11位が3回、13位が1回です。2023年の通算成績は、5位が1回、6位が6回、7位が18回、8位が26回、9位が24回、10位が23回、11位が18回、12位が11回、13位が4回、14位が1回、15位が1回です。

目標体重79.3kgに対して +2.4kg。

346829894_783717626494852_88852986208091「ダム湯切りプレート(宮ヶ瀬ダム)」なるプレートをコンビニで貰ったのは何時の日だったのだろうか。

最初に一回使って、その後は使っていなかった。

天気が悪そうだけど宮ヶ瀬ダムなら傘をさせば大丈夫だろう。

宮ヶ瀬ダムでダム湯切りプレート(宮ヶ瀬ダム)を使って日清焼そばU.F.O.を食べてきましょう。

はい。やってきました。

宮ヶ瀬ダムにて

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2023年5月12日 (金)

散髪



本日の私と、過去の5月12日の私との対戦結果は以下の通りです。
  1. 2009年 - 72.9kg
  2. 2010年 - 73.7kg
  3. 2011年 - 77.2kg
  4. 2020年 - 77.6kg
  5. 2008年 - 78.6kg
  6. 2012年 - 79.3kg
  7. 2016年 - 80.6kg
  8. 2014年 - 80.7kg
  9. 2017年 - 80.8kg
  10. 2023年 - 81.6kg
  11. 2013年 - 81.6kg
  12. 2022年 - 81.8kg
  13. 2015年 - 82.3kg
  14. 2019年 - 82.5kg
  15. 2021年 - 83.4kg
  16. 2018年 - 84.3kg
  17. 2005年 - 88.4kg

本日の私の順位は第10位でした。5月の成績は、8位が3回、9位が4回、10位が2回、11位が2回、13位が1回です。2023年の通算成績は、5位が1回、6位が6回、7位が18回、8位が26回、9位が24回、10位が23回、11位が17回、12位が11回、13位が4回、14位が1回、15位が1回です。

79.3kg+2.3kg。しこたま食べたわりには増えていない。実際に結果に現われるのはこの後なんだけどね。

346595332_765841978566913_87428800774403散髪に行けてなかったので、散髪してきました。

しかし、本日はかなりの待ち時間でした。

散髪の後はひとっ風呂浴びてからの…

飲みですな…

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2023年5月11日 (木)



本日の私と、過去の5月11日の私との対戦結果は以下の通りです。
  1. 2010年 - 73.7kg
  2. 2009年 - 74.3kg
  3. 2011年 - 77kg
  4. 2020年 - 78.5kg
  5. 2008年 - 78.9kg
  6. 2012年 - 79.7kg
  7. 2013年 - 79.8kg
  8. 2023年 - 80.5kg
  9. 2022年 - 80.6kg
  10. 2014年 - 81kg
  11. 2017年 - 81.1kg
  12. 2016年 - 81.1kg
  13. 2019年 - 82.5kg
  14. 2015年 - 82.8kg
  15. 2021年 - 83.5kg
  16. 2018年 - 83.8kg
  17. 2005年 - 88.4kg

本日の私の順位は第8位でした。5月の成績は、8位が3回、9位が4回、10位が1回、11位が2回、13位が1回です。2023年の通算成績は、5位が1回、6位が6回、7位が18回、8位が26回、9位が24回、10位が22回、11位が17回、12位が11回、13位が4回、14位が1回、15位が1回です。

目標体重79.3kgに対して+1.2kg。

Dsc_00102本日は通院の日です。半年に一度の検査なので朝食抜きです。

今回も血圧はかなり低めだった。

もしかして、本当に改善しているのだろうか。

ところで、通院途中に何気に河をみたら亀が甲羅干ししていました。

この亀の親もかつて縁日で売られていた亀かもしれないですね。

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2023年5月10日 (水)

午前様



本日の私と、過去の5月10日の私との対戦結果は以下の通りです。
  1. 2009年 - 73kg
  2. 2010年 - 74.7kg
  3. 2011年 - 76.7kg
  4. 2020年 - 77.7kg
  5. 2012年 - 77.7kg
  6. 2008年 - 78.4kg
  7. 2014年 - 79.9kg
  8. 2013年 - 79.9kg
  9. 2023年 - 80.3kg
  10. 2022年 - 80.5kg
  11. 2015年 - 81.6kg
  12. 2017年 - 81.9kg
  13. 2016年 - 82kg
  14. 2019年 - 82.5kg
  15. 2021年 - 83.6kg
  16. 2018年 - 83.8kg
  17. 2005年 - 89kg

本日の私の順位は第9位でした。5月の成績は、8位が2回、9位が4回、10位が1回、11位が2回、13位が1回です。2023年の通算成績は、5位が1回、6位が6回、7位が18回、8位が25回、9位が24回、10位が22回、11位が17回、12位が11回、13位が4回、14位が1回、15位が1回です。

目標体重79.3kgに対して+1kg。

346256211_928160748418213_69952540021808

今日は午前様になってしまいました。

明日は通院で朝食を食べないで行かなければならないんだけど…24時を回ってから晩御飯を食べてしまった…

そして、本日の朝食もChatGPTに提案して頂きました。

サーモンもアスパラも冷蔵庫になかったので、シャウエッセンと菜の花になってしまいました。

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2023年5月 9日 (火)

松屋が混んでいて良かった



本日の私と、過去の5月9日の私との対戦結果は以下の通りです。
  1. 2009年 - 72kg
  2. 2010年 - 73.3kg
  3. 2011年 - 76.4kg
  4. 2008年 - 77.4kg
  5. 2020年 - 77.8kg
  6. 2012年 - 78.4kg
  7. 2014年 - 79.6kg
  8. 2013年 - 80.1kg
  9. 2016年 - 81kg
  10. 2023年 - 81.2kg
  11. 2015年 - 82.3kg
  12. 2017年 - 82.5kg
  13. 2022年 - 82.5kg
  14. 2019年 - 82.7kg
  15. 2021年 - 83.3kg
  16. 2018年 - 83.8kg
  17. 2005年 - 89kg

本日の私の順位は第10位でした。5月の成績は、8位が2回、9位が3回、10位が1回、11位が2回、13位が1回です。2023年の通算成績は、5位が1回、6位が6回、7位が18回、8位が25回、9位が23回、10位が22回、11位が17回、12位が11回、13位が4回、14位が1回、15位が1回です。

目標体重79.3kgに対して+2.9kg。

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今週は休肝日週間なのですが、帰りのバス待ちが微妙に発生してしまい、松屋に足が向いてしまいました。

幸いにして、松屋が混雑していたので、思い直して歩いて帰ってきました。

危うく飲んでしまうところでした。

最近は朝食は ChatGPTに提案を頂いています。豚コマが無かったのでシャウエッセンを使いましたが、これが、なかなかのヒットでした。

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2023年5月 8日 (月)

休肝日週間



本日の私と、過去の5月8日の私との対戦結果は以下の通りです。
  1. 2010年 - 72.8kg
  2. 2009年 - 72.8kg
  3. 2011年 - 77.4kg
  4. 2020年 - 77.7kg
  5. 2008年 - 78.1kg
  6. 2012年 - 79.6kg
  7. 2014年 - 79.7kg
  8. 2013年 - 79.8kg
  9. 2022年 - 81.4kg
  10. 2015年 - 81.7kg
  11. 2019年 - 82.1kg
  12. 2016年 - 82.1kg
  13. 2023年 - 82.7kg
  14. 2017年 - 83.9kg
  15. 2021年 - 83.9kg
  16. 2018年 - 84.7kg
  17. 2005年 - 89kg

本日の私の順位は第13位でした。5月の成績は、8位が2回、9位が3回、11位が2回、13位が1回です。2023年の通算成績は、5位が1回、6位が6回、7位が18回、8位が25回、9位が23回、10位が21回、11位が17回、12位が11回、13位が4回、14位が1回、15位が1回です。

目標体重79.3kgに対して+3.4kg。ゴールデンウィークで地道に増加させてしまった…

Screenshot_20230508064313地道に増加させてしまったので、今週は休肝日週間にしなければ…

とりあえず、本日はクリアできそうです。

今朝は凄い雨だったので、京王ライナーで出社しよう…っと思ってチケットを取ろうとしたら満席でした。

朝の通勤でも使う人って結構いるんだよね…

3本目だと定時に間に合わないからな〜

かと言って前日に取るのも…

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2023年5月 7日 (日)



本日の私と、過去の5月7日の私との対戦結果は以下の通りです。
  1. 2010年 - 73.2kg
  2. 2009年 - 73.6kg
  3. 2011年 - 76.8kg
  4. 2020年 - 78.1kg
  5. 2012年 - 79.8kg
  6. 2008年 - 79.8kg
  7. 2013年 - 79.9kg
  8. 2022年 - 80.5kg
  9. 2014年 - 80.9kg
  10. 2015年 - 82kg
  11. 2023年 - 82.1kg
  12. 2016年 - 82.4kg
  13. 2017年 - 83.2kg
  14. 2021年 - 83.3kg
  15. 2019年 - 83.5kg
  16. 2018年 - 85.7kg
  17. 2005年 - 88.8kg

本日の私の順位は第11位でした。5月の成績は、8位が2回、9位が3回、11位が2回です。2023年の通算成績は、5位が1回、6位が6回、7位が18回、8位が25回、9位が23回、10位が21回、11位が17回、12位が11回、13位が3回、14位が1回、15位が1回です。

目標体重79.3kgに対して+2.8kg。ゴールデンウィークは体重増加週間だった。

345457357_6061266933998725_7946144456979雨の日は高尾山って思っていたんだけど…行く気になれなかった…

そんなわけで、本日もダラダラと過しそうです…

そうです…じゃなくて既にダラダラしてるけどね。

たまにはこんな週末も良いよね…っと日記には書いておこう。

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2023年5月 6日 (土)

寝坊…からの銀河鉄道の父



本日の私と、過去の5月6日の私との対戦結果は以下の通りです。
  1. 2009年 - 73.8kg
  2. 2010年 - 74.8kg
  3. 2011年 - 76.5kg
  4. 2020年 - 77.7kg
  5. 2012年 - 78.7kg
  6. 2008年 - 79.7kg
  7. 2013年 - 80.3kg
  8. 2022年 - 81.1kg
  9. 2014年 - 81.4kg
  10. 2015年 - 81.8kg
  11. 2023年 - 81.9kg
  12. 2016年 - 82.2kg
  13. 2017年 - 82.6kg
  14. 2019年 - 83.2kg
  15. 2021年 - 84.1kg
  16. 2018年 - 85.5kg
  17. 2005年 - 89kg

本日の私の順位は第11位でした。5月の成績は、8位が2回、9位が3回、11位が1回です。2023年の通算成績は、5位が1回、6位が6回、7位が18回、8位が25回、9位が23回、10位が21回、11位が16回、12位が11回、13位が3回、14位が1回、15位が1回です。

目標体重79.3kgに対して+2.6kg。

345047382_773671594270881_79550273955007

明日は雨予報なので、今日が最後の登山日和という事で、昨日、何処に行こうか考えていた。2日連続で奥多摩は辛そうだし、なによりもバスの混雑具合が凄じいだろう。

山梨へゆるハイクへ行こうと思っていたのだが、完全に寝坊してしまった。

そんなわけで映画の日になりました。

  • 銀河鉄道の父

を観てきました。泣けた…

永訣の朝と雨ニモマケズ

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やきそば弁当



本日の私と、過去の5月5日の私との対戦結果は以下の通りです。
  1. 2009年 - 73.8kg
  2. 2010年 - 74.7kg
  3. 2011年 - 76.7kg
  4. 2020年 - 78kg
  5. 2012年 - 78.4kg
  6. 2008年 - 80.1kg
  7. 2013年 - 80.7kg
  8. 2023年 - 81.5kg
  9. 2022年 - 81.8kg
  10. 2014年 - 82.1kg
  11. 2016年 - 83kg
  12. 2015年 - 83.1kg
  13. 2019年 - 83.2kg
  14. 2017年 - 83.6kg
  15. 2021年 - 83.9kg
  16. 2018年 - 85.1kg
  17. 2005年 - 89.4kg

本日の私の順位は第8位でした。5月の成績は、8位が2回、9位が3回です。2023年の通算成績は、5位が1回、6位が6回、7位が18回、8位が25回、9位が23回、10位が21回、11位が15回、12位が11回、13位が3回、14位が1回、15位が1回です。

目標体重79.3kgに対して+2.2kg。

345282778_902443977504597_84401656411987もしかすると、やきそば弁当を食べたのは初めてだったのかもしれない。

今日は蕎麦粒山だったので、蕎麦を食べる事にはしていたのだ。

スーパーで物色していたら「やきそば弁当」が売っていた。食べた事があったかな…

存在は知っていたし、湯切りしたお湯でスープを作るのは「焼そばバゴォーン」でもそうだったし、その他の焼きそばでもスープの素を使ってよくやっていた。

もしかして、食べた事がなかったかもしれないと思い、購入して、蕎麦粒山で食べてきたのでした。

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2023年5月 4日 (木)

やっぱり…



本日の私と、過去の5月4日の私との対戦結果は以下の通りです。
  1. 2009年 - 74.1kg
  2. 2010年 - 74.8kg
  3. 2020年 - 78kg
  4. 2011年 - 78kg
  5. 2012年 - 78.9kg
  6. 2008年 - 79.3kg
  7. 2013年 - 81.1kg
  8. 2023年 - 81.2kg
  9. 2016年 - 81.2kg
  10. 2022年 - 81.9kg
  11. 2014年 - 82kg
  12. 2019年 - 83.2kg
  13. 2015年 - 83.6kg
  14. 2017年 - 83.8kg
  15. 2021年 - 84.4kg
  16. 2018年 - 85.2kg
  17. 2005年 - 89kg

本日の私の順位は第8位でした。5月の成績は、8位が1回、9位が3回です。2023年の通算成績は、5位が1回、6位が6回、7位が18回、8位が24回、9位が23回、10位が21回、11位が15回、12位が11回、13位が3回、14位が1回、15位が1回です。

7目標体重9.3kgに対して +1.9kg。

Gridart_20230504_181550069

本日も昨日と全く同じメニューでした。

昨日と異なるのは場所とストーブと五徳ですね。

それ以外は全く同じなのでした。

私の場合、同じメニューを続ける傾向にありますもんね(笑)

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2023年5月 3日 (水)

淡路牛肉めし



本日の私と、過去の5月3日の私との対戦結果は以下の通りです。
  1. 2009年 - 74.3kg
  2. 2010年 - 75.3kg
  3. 2012年 - 78kg
  4. 2011年 - 78.1kg
  5. 2008年 - 78.4kg
  6. 2020年 - 78.5kg
  7. 2014年 - 79.8kg
  8. 2013年 - 80.4kg
  9. 2023年 - 81.1kg
  10. 2016年 - 82.1kg
  11. 2022年 - 82.1kg
  12. 2017年 - 82.8kg
  13. 2015年 - 83kg
  14. 2019年 - 84.2kg
  15. 2021年 - 84.4kg
  16. 2018年 - 85.3kg
  17. 2005年 - 88.8kg

本日の私の順位は第9位でした。5月の成績は、9位が3回です。2023年の通算成績は、5位が1回、6位が6回、7位が18回、8位が23回、9位が23回、10位が21回、11位が15回、12位が11回、13位が3回、14位が1回、15位が1回です。

目標体重79.3kgに対して +1.8kg。

344875943_255515303548364_80779789200443 地元の駅で淡路島フェスをやっていた時に「淡路牛 肉めしの素」を購入していたので、今回使ってみました。

▼食材

  • 米 0.5合(75g)
  • 淡路牛 肉めしの素 ¼ (一缶280gで2合用だったので 70g)
  • 水 100ml程度
  • 紅生姜 適宜

▼作り方

  1. 肉めしの素がお米2合用なのでお米0.5合に合せて1/4の70g程度を別容器に移して運びます。
  2. お米は事前に洗っておきます。私の場合75gの米を洗って40分程度笊にあけておくと全体で90g程度になります。
  3. 現地でお米をメスティンに入れ、肉めしの素を乗せて水を入れます。
  4. 普通に炊飯します。
  5. 蒸らし終えたら紅生姜を乗せて頂きます。

景信山にて

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2023年5月 2日 (火)

疲れたので外食



本日の私と、過去の5月2日の私との対戦結果は以下の通りです。
  1. 2009年 - 73.3kg
  2. 2010年 - 75.9kg
  3. 2012年 - 77.9kg
  4. 2011年 - 78.2kg
  5. 2008年 - 78.4kg
  6. 2020年 - 78.9kg
  7. 2014年 - 79.7kg
  8. 2013年 - 80kg
  9. 2023年 - 80.9kg
  10. 2015年 - 81.7kg
  11. 2022年 - 82.3kg
  12. 2017年 - 82.9kg
  13. 2016年 - 82.9kg
  14. 2021年 - 83kg
  15. 2019年 - 84.2kg
  16. 2018年 - 85.3kg
  17. 2005年 - 89kg

本日の私の順位は第9位でした。5月の成績は、9位が2回です。2023年の通算成績は、5位が1回、6位が6回、7位が18回、8位が23回、9位が22回、10位が21回、11位が15回、12位が11回、13位が3回、14位が1回、15位が1回です。

目標体重79.3kgに対して+1.6kg。

344658232_199822756188922_16184171600503本日は家内が疲れたので夕食は作る気力がないという事で外食になりました。

外食の時はかなりの確立でお寿司になります。

前回は珍しく小鰭があったのですが、今回はありませんでした。

でも鰯が美味しかったです。

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2023年5月 1日 (月)

一部だけ日が当る



本日の私と、過去の5月1日の私との対戦結果は以下の通りです。
  1. 2009年 - 73.4kg
  2. 2010年 - 73.8kg
  3. 2011年 - 78.2kg
  4. 2020年 - 79kg
  5. 2008年 - 79.2kg
  6. 2013年 - 79.4kg
  7. 2012年 - 79.4kg
  8. 2014年 - 80.9kg
  9. 2023年 - 81.4kg
  10. 2015年 - 81.7kg
  11. 2022年 - 81.8kg
  12. 2016年 - 82.4kg
  13. 2017年 - 82.5kg
  14. 2021年 - 82.9kg
  15. 2019年 - 84.2kg
  16. 2018年 - 86.3kg
  17. 2005年 - 89kg

本日の私の順位は第9位でした。5月の成績は、9位が1回です。2023年の通算成績は、5位が1回、6位が6回、7位が18回、8位が23回、9位が21回、10位が21回、11位が15回、12位が11回、13位が3回、14位が1回、15位が1回です。

目標体重79.3kgに対して +2.1kg。増えた感があるけど、先週の月曜日よりは少ないんだね。

344550665_560886526186808_72370679080260曇っている時に一部分だけ日が当っている場所を見る事がたまにあるけど、今朝もそんな風景が見られた。

黍殻山の尾根だけ陽射しが当っていて、そこに尾根がある事がよく判った。

普段は、後ろの風巻尾根と同化しちゃうんだよね。

そんなに綺麗というわけじゃなかったけど、普段とは違う風景だったので撮っておきました。

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