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2023年11月の30件の投稿

2023年11月30日 (木)

デンタルフロスが歯間に挟まって取れなくなって



本日の私と、過去の11月30日の私との対戦結果は以下の通りです。
  1. 2008年 - 69.3kg
  2. 2012年 - 75.3kg
  3. 2010年 - 76.7kg
  4. 2011年 - 77.1kg
  5. 2013年 - 77.4kg
  6. 2009年 - 78.7kg
  7. 2016年 - 79.7kg
  8. 2021年 - 79.8kg
  9. 2019年 - 80.2kg
  10. 2015年 - 80.7kg
  11. 2022年 - 81.6kg
  12. 2023年 - 82.4kg
  13. 2020年 - 84.1kg
  14. 2014年 - 84.3kg
  15. 2018年 - 84.9kg
  16. 2017年 - 84.9kg
  17. 2007年 - 100kg
  18. 2000年 - 101.5kg

本日の私の順位は第12位でした。11月の成績は、11位が1回、12位が10回、13位が8回、14位が9回、15位が2回です。2023年の通算成績は、5位が1回、6位が6回、7位が20回、8位が28回、9位が30回、10位が31回、11位が35回、12位が59回、13位が62回、14位が51回、15位が10回、17位が1回です。

目標体重79.3kgに対して+3.1kg。

406803068_6777078699045384_2224620168487数日前にデンタルフロスが狭い歯間で切れて挟まってしまった。取れたような気もするけど、まだ残っているような気もする…

本日はバス待ちで松屋に入ったら出てくるまで30分もかかった…

待ち時間が長くてキャンセルする人多数…何があったんでしょう。

…そして、私は、最終バスに乗れませんでした🤣

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2023年11月29日 (水)

今日は休肝日にできるか…



本日の私と、過去の11月29日の私との対戦結果は以下の通りです。
  1. 2008年 - 69.5kg
  2. 2012年 - 75.3kg
  3. 2009年 - 77kg
  4. 2011年 - 77.2kg
  5. 2010年 - 77.7kg
  6. 2013年 - 78.3kg
  7. 2019年 - 80.1kg
  8. 2021年 - 80.2kg
  9. 2015年 - 80.3kg
  10. 2016年 - 81.5kg
  11. 2022年 - 81.9kg
  12. 2023年 - 83.3kg
  13. 2020年 - 83.5kg
  14. 2018年 - 84.4kg
  15. 2014年 - 84.5kg
  16. 2017年 - 84.9kg
  17. 2007年 - 99.3kg
  18. 2000年 - 101.5kg

本日の私の順位は第12位でした。11月の成績は、11位が1回、12位が9回、13位が8回、14位が9回、15位が2回です。2023年の通算成績は、5位が1回、6位が6回、7位が20回、8位が28回、9位が30回、10位が31回、11位が35回、12位が58回、13位が62回、14位が51回、15位が10回、17位が1回です。

目標体重79.3kgに対して+4kg。

_20231129_214330昨日は休肝日だったけど…今日はどうだろうか。

お酒はついつい買ってきてしまった。

でも歩きながら飲む事はしなかったので、まだ、飲んでいない。

はたして結果は…多分飲むんだろうな。

今年はコンビニのボジョレを飲んでいないんだけど、今日のコンビニにはボジョレは売っていなかった。既に完売したのかな。

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2023年11月28日 (火)

今日は休肝日です



本日の私と、過去の11月28日の私との対戦結果は以下の通りです。
  1. 2008年 - 70.2kg
  2. 2012年 - 75.6kg
  3. 2009年 - 75.6kg
  4. 2011年 - 78.1kg
  5. 2010年 - 78.2kg
  6. 2015年 - 78.9kg
  7. 2021年 - 78.9kg
  8. 2013年 - 79.1kg
  9. 2019年 - 79.5kg
  10. 2016年 - 83.1kg
  11. 2022年 - 83.2kg
  12. 2020年 - 83.3kg
  13. 2023年 - 83.4kg
  14. 2014年 - 84.3kg
  15. 2018年 - 84.5kg
  16. 2017年 - 85.2kg
  17. 2007年 - 99.5kg
  18. 2000年 - 101.5kg

本日の私の順位は第13位でした。11月の成績は、11位が1回、12位が8回、13位が8回、14位が9回、15位が2回です。2023年の通算成績は、5位が1回、6位が6回、7位が20回、8位が28回、9位が30回、10位が31回、11位が35回、12位が57回、13位が62回、14位が51回、15位が10回、17位が1回です。

目標体重79.3kgに対して+4.1kg。

406600281_6769246273161960_3611589032238本日は休肝日にできそうです。

あとは、夜に食べ過ぎないようにしなくては…

本日の朝食も、おぎのやの釜めしの器で炊いたコロッケ丼でした。366回目の炊飯でした。

今日も半熟玉子を作ったのですが失敗したので乗せないで味噌汁の具になりました。

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2023年11月27日 (月)

日数は1年分



本日の私と、過去の11月27日の私との対戦結果は以下の通りです。
  1. 2008年 - 69.8kg
  2. 2009年 - 75.6kg
  3. 2012年 - 75.8kg
  4. 2010年 - 76.2kg
  5. 2011年 - 77.8kg
  6. 2013年 - 78.6kg
  7. 2021年 - 78.9kg
  8. 2015年 - 79.4kg
  9. 2019年 - 80.2kg
  10. 2016年 - 81.4kg
  11. 2023年 - 83.2kg
  12. 2022年 - 83.2kg
  13. 2020年 - 83.6kg
  14. 2014年 - 84.7kg
  15. 2017年 - 85.5kg
  16. 2018年 - 86.1kg
  17. 2007年 - 100.2kg
  18. 2000年 - 102kg

本日の私の順位は第11位でした。11月の成績は、11位が1回、12位が8回、13位が7回、14位が9回、15位が2回です。2023年の通算成績は、5位が1回、6位が6回、7位が20回、8位が28回、9位が30回、10位が31回、11位が35回、12位が57回、13位が61回、14位が51回、15位が10回、17位が1回です。

目標体重79.3kgにたいして+3.9kg。

405079333_6765555810197673_4717510104168朝ごはんは、基本的には、ご飯を炊いて食べている。おぎのやの釜めしの容器を使って炊いているのだが、本日で365回目になった。

日数的には1年分という事になる。

勿論、炊けない日もあるので、今日で一年というわけではない。1回目は昨年の9月10日だったので、殆ど毎日炊いていると言っても良いだろう。

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2023年11月26日 (日)

昨日と同じメニュー



本日の私と、過去の11月26日の私との対戦結果は以下の通りです。
  1. 2008年 - 69.7kg
  2. 2010年 - 75.2kg
  3. 2009年 - 75.4kg
  4. 2011年 - 76.1kg
  5. 2012年 - 77.1kg
  6. 2015年 - 79kg
  7. 2013年 - 79.4kg
  8. 2021年 - 79.7kg
  9. 2019年 - 81.3kg
  10. 2016年 - 81.5kg
  11. 2022年 - 82.1kg
  12. 2023年 - 83.2kg
  13. 2014年 - 83.2kg
  14. 2020年 - 84kg
  15. 2017年 - 85.2kg
  16. 2018年 - 85.4kg
  17. 2007年 - 102.2kg
  18. 2000年 - 102.5kg

本日の私の順位は第12位でした。11月の成績は、12位が8回、13位が7回、14位が9回、15位が2回です。2023年の通算成績は、5位が1回、6位が6回、7位が20回、8位が28回、9位が30回、10位が31回、11位が34回、12位が57回、13位が61回、14位が51回、15位が10回、17位が1回です。

目標体重79.3kgに対して+3.9kg。

Gridart_20231126_144234350本日も昨日と同じメニューでした。

そんなわけで、作り方は省略です。

昨日との唯一の違いは、コンビーフも含めて炊いた事です。

昨日はコンビーフを解すのが大変だったので。

葛城山近くのパラグライダー発射台にて

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2023年11月25日 (土)

コンビーフマヨごはん



本日の私と、過去の11月25日の私との対戦結果は以下の通りです。
  1. 2008年 - 69.1kg
  2. 2009年 - 75.3kg
  3. 2010年 - 75.3kg
  4. 2012年 - 76.5kg
  5. 2011年 - 76.6kg
  6. 2013年 - 79.5kg
  7. 2021年 - 80.4kg
  8. 2015年 - 80.7kg
  9. 2016年 - 81.5kg
  10. 2019年 - 82.3kg
  11. 2022年 - 82.8kg
  12. 2023年 - 83.3kg
  13. 2014年 - 83.8kg
  14. 2020年 - 83.9kg
  15. 2017年 - 85.2kg
  16. 2018年 - 85.4kg
  17. 2007年 - 101.8kg
  18. 2000年 - 102.5kg

本日の私の順位は第12位でした。11月の成績は、12位が7回、13位が7回、14位が9回、15位が2回です。2023年の通算成績は、5位が1回、6位が6回、7位が20回、8位が28回、9位が30回、10位が31回、11位が34回、12位が56回、13位が61回、14位が51回、15位が10回、17位が1回です。

目標体重79.3kgに対して+4kg。

Gridart_20231125_125801741枕缶のコンビーフの賞味期限が切れたものが沢山ある。枕缶のコンビーフが製造終了となるニュースを聞いてから毎日ちまちま購入していたのですが、賞味期限は3年なので、昨年ぐらいで賞味期限を経過しています。

さらにアルファ米も賞味期限が切れているので、この二つの食材を消費しなくてはなりません。

▼食材

  • 賞味期限切れのコンビーフ
  • 賞味期限切れのアルファ米
  • 水 適量(アルファ米のパッケージを確認しましょう。種類により異なります)
  • マヨネーズ 8〜12g程度
  • 醤油 4cc程度
  • 葱 少々
  • バター 5〜10g程度

▼作り方

  1. アルファ米をクッカーに入れてパッケージに記載されている分量より少し多めに水を入れます。
  2. クッカーを火にかけます。アルファ米を炊くイメージです。
  3. アルファ米が炊けたらコンビーフを乗せて、マヨネーズと醤油をかけます。
  4. コンビーフを良く解して葱とバターを乗せて完成です。
  5. 頂きます。

三ノ塔尾根の途中の胼胝にて

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2023年11月24日 (金)

銀杏と葛



本日の私と、過去の11月24日の私との対戦結果は以下の通りです。
  1. 2008年 - 70.7kg
  2. 2010年 - 76.2kg
  3. 2012年 - 76.2kg
  4. 2009年 - 76.5kg
  5. 2011年 - 78.1kg
  6. 2013年 - 78.9kg
  7. 2021年 - 79.4kg
  8. 2015年 - 80.8kg
  9. 2019年 - 81.3kg
  10. 2016年 - 81.9kg
  11. 2022年 - 83kg
  12. 2020年 - 83.5kg
  13. 2023年 - 83.8kg
  14. 2014年 - 85kg
  15. 2017年 - 85.1kg
  16. 2018年 - 85.4kg
  17. 2007年 - 100.4kg
  18. 2000年 - 102.5kg

本日の私の順位は第13位でした。11月の成績は、12位が6回、13位が7回、14位が9回、15位が2回です。2023年の通算成績は、5位が1回、6位が6回、7位が20回、8位が28回、9位が30回、10位が31回、11位が34回、12位が55回、13位が61回、14位が51回、15位が10回、17位が1回です。

目標体重79.3kgに対して4.5kg。

Dsc_0197effects久々にゆっくりと朝の散歩をした。すっかり銀杏も黄色くなっていた。今迄、あまり気にした事がなかったんだけど、葛も黄色くなるんですね。どちらかと言えば枯れているだけかもしれないですが、なんか、銀杏と葛のコンストラストも綺麗でした。

それにしても、葛は、あそこまで伸びるんですね。米でグリーンモンスターと呼ばれる理由も納得ですね。

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2023年11月23日 (木)

ゴジラ -1.0 三度



本日の私と、過去の11月23日の私との対戦結果は以下の通りです。
  1. 2008年 - 70.9kg
  2. 2012年 - 75kg
  3. 2011年 - 76kg
  4. 2010年 - 76.7kg
  5. 2009年 - 77.1kg
  6. 2013年 - 78.2kg
  7. 2021年 - 78.6kg
  8. 2019年 - 80.3kg
  9. 2015年 - 80.9kg
  10. 2016年 - 81.8kg
  11. 2022年 - 81.8kg
  12. 2023年 - 82.8kg
  13. 2020年 - 83.8kg
  14. 2014年 - 85.3kg
  15. 2018年 - 85.4kg
  16. 2017年 - 85.4kg
  17. 2007年 - 100.4kg
  18. 2000年 - 103kg

本日の私の順位は第12位でした。11月の成績は、12位が6回、13位が6回、14位が9回、15位が2回です。2023年の通算成績は、5位が1回、6位が6回、7位が20回、8位が28回、9位が30回、10位が31回、11位が34回、12位が55回、13位が60回、14位が51回、15位が10回、17位が1回です。

目標体重79.3kgに対して+3.5kg。

404979334_6751337318286189_7126500333582404978845_6751337164952871_2783127048070セブンの無料クーポンがまた1枚増えた。

これで、4枚溜まってしまった。

今日増えたのは一等の500mlです。

マルエフがなくて、クーポン使わず、別のビールを購入→クーポンが当たる→マルエフがなくてクーポン使わず別のビール購入→クーポンが当たる…

っというパターンです。

マフエフが無いのでクーポンが減らないのです。

そして、違うビールを買うので罠にはまっているような気がします。

このままクーポン使わず期限切れってパターンじゃないよね(笑)

そして、寝坊したのでゴジラ3回目です。

同じ映画を三回も劇場で見たのは初めてですね。

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2023年11月22日 (水)

飲んで帰宅



本日の私と、過去の11月22日の私との対戦結果は以下の通りです。
  1. 2008年 - 71.7kg
  2. 2012年 - 75.8kg
  3. 2011年 - 76.8kg
  4. 2010年 - 76.9kg
  5. 2009年 - 77.5kg
  6. 2013年 - 78.1kg
  7. 2021年 - 79.9kg
  8. 2015年 - 80kg
  9. 2022年 - 80.4kg
  10. 2019年 - 80.8kg
  11. 2016年 - 82.1kg
  12. 2023年 - 83.1kg
  13. 2020年 - 83.2kg
  14. 2014年 - 83.9kg
  15. 2017年 - 85.1kg
  16. 2018年 - 85.3kg
  17. 2007年 - 99.6kg
  18. 2000年 - 103.5kg

本日の私の順位は第12位でした。11月の成績は、12位が5回、13位が6回、14位が9回、15位が2回です。2023年の通算成績は、5位が1回、6位が6回、7位が20回、8位が28回、9位が30回、10位が31回、11位が34回、12位が54回、13位が60回、14位が51回、15位が10回、17位が1回です。

目標体重79.3kgに対して+3.8kg。

404160049_6747586955327892_1811193388205

飲まないで帰宅できたのは、たった一日で終了となりました。

本日は飲みながらの帰宅となりました。

アルコール度数は2%なので、アルコールが入っているかどうかもわからなかったですが(笑)

セブンの無料クーポンが沢山あるんだけど、今日も使えませんでした。

マルエフがないんだよね。

このまま期限切れになる事はないとは思うけど。

結局、違うビールを購入してしまうのでした。

本日無料クーポンが昨日より1枚増えている原因でもあるんだよね(笑)

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2023年11月21日 (火)

飲まないで帰宅



本日の私と、過去の11月21日の私との対戦結果は以下の通りです。
  1. 2008年 - 70.9kg
  2. 2012年 - 75.7kg
  3. 2009年 - 76.5kg
  4. 2010年 - 77kg
  5. 2011年 - 77.4kg
  6. 2013年 - 78.2kg
  7. 2021年 - 78.5kg
  8. 2015年 - 80.1kg
  9. 2019年 - 81kg
  10. 2016年 - 81.9kg
  11. 2022年 - 82.8kg
  12. 2020年 - 84kg
  13. 2023年 - 84.3kg
  14. 2014年 - 84.3kg
  15. 2017年 - 85.1kg
  16. 2018年 - 85.7kg
  17. 2007年 - 100.2kg
  18. 2000年 - 102.5kg

本日の私の順位は第13位でした。11月の成績は、12位が4回、13位が6回、14位が9回、15位が2回です。2023年の通算成績は、5位が1回、6位が6回、7位が20回、8位が28回、9位が30回、10位が31回、11位が34回、12位が53回、13位が60回、14位が51回、15位が10回、17位が1回です。

目標体重79.3kgに対して+5kg。

404266077_6745388128881108_5937385907122ここまで体重が増加してしまうと、夜の飲みは少なくても改善せねばなるまい。

しかし、何故か、ビールの無料クーポンが2枚と割引クーポンが2枚ある。

とりあえず、割引クーポンを2枚使った。でも、飲まないで帰ったきた。帰ってから1本飲んだけど…

朝ごはんはおぎのやの釜めしの器で359回目炊飯からのハンバーグ丼だったので、一日のカロリーは控えめにしなくては。

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2023年11月20日 (月)

16周年らしい



本日の私と、過去の11月20日の私との対戦結果は以下の通りです。
  1. 2008年 - 70.6kg
  2. 2012年 - 75.9kg
  3. 2010年 - 76.5kg
  4. 2011年 - 76.8kg
  5. 2009年 - 76.9kg
  6. 2021年 - 78.5kg
  7. 2013年 - 78.9kg
  8. 2015年 - 79.1kg
  9. 2022年 - 81.3kg
  10. 2016年 - 81.4kg
  11. 2019年 - 81.5kg
  12. 2020年 - 82kg
  13. 2014年 - 83.7kg
  14. 2023年 - 84.2kg
  15. 2017年 - 85.3kg
  16. 2018年 - 87.1kg
  17. 2007年 - 100.8kg
  18. 2000年 - 103kg

本日の私の順位は第14位でした。11月の成績は、12位が4回、13位が5回、14位が9回、15位が2回です。2023年の通算成績は、5位が1回、6位が6回、7位が20回、8位が28回、9位が30回、10位が31回、11位が34回、12位が53回、13位が59回、14位が51回、15位が10回、17位が1回です。

目標体重79.3kgに対して+4.9kg。

Dsc_0193今日は16周年のようです。はい。今回のダイエット開始からです。

記念の日なので、お酒も飲まない日にするつもりだったのですが…

全く駄目でした。食後にスナック菓子も食べているからね…

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2023年11月19日 (日)

古礼山





本日の私と、過去の11月19日の私との対戦結果は以下の通りです。
  1. 2008年 - 70.7kg
  2. 2011年 - 75.9kg
  3. 2010年 - 76.2kg
  4. 2009年 - 76.2kg
  5. 2012年 - 76.8kg
  6. 2015年 - 78.8kg
  7. 2013年 - 79.1kg
  8. 2021年 - 79.9kg
  9. 2016年 - 80.1kg
  10. 2022年 - 81.3kg
  11. 2019年 - 81.4kg
  12. 2020年 - 83kg
  13. 2014年 - 84kg
  14. 2023年 - 84.2kg
  15. 2017年 - 84.5kg
  16. 2018年 - 87.1kg
  17. 2000年 - 103kg

本日の私の順位は第14位でした。11月の成績は、12位が4回、13位が5回、14位が8回、15位が2回です。2023年の通算成績は、5位が1回、6位が6回、7位が20回、8位が28回、9位が30回、10位が31回、11位が34回、12位が53回、13位が59回、14位が50回、15位が10回、17位が1回です。

体組成は昨日のスライド

20231119_081622昨日は雁坂小屋に宿泊し、今日は古例山で大展望を見てから白沢峠経由で降りる予定だ。

古礼山からの眺望はやっぱり素晴しかった。

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2023年11月18日 (土)

飯盒炊爨



本日の私と、過去の11月18日の私との対戦結果は以下の通りです。
  1. 2008年 - 71.8kg
  2. 2011年 - 75kg
  3. 2010年 - 75.8kg
  4. 2009年 - 76kg
  5. 2012年 - 77.1kg
  6. 2021年 - 78.6kg
  7. 2015年 - 78.7kg
  8. 2016年 - 80.2kg
  9. 2013年 - 80.7kg
  10. 2022年 - 81.3kg
  11. 2019年 - 82kg
  12. 2020年 - 83.2kg
  13. 2017年 - 83.5kg
  14. 2014年 - 84.1kg
  15. 2023年 - 84.2kg
  16. 2018年 - 85.9kg
  17. 2000年 - 103kg

本日の私の順位は第15位でした。11月の成績は、12位が4回、13位が5回、14位が7回、15位が2回です。2023年の通算成績は、5位が1回、6位が6回、7位が20回、8位が28回、9位が30回、10位が31回、11位が34回、12位が53回、13位が59回、14位が49回、15位が10回、17位が1回です。

目標体重79.3kg+に対して4.9kg。

Gridart_20231119_133738475一年に一回は飯盒を使って飯盒炊爨をしたい。雁坂小屋の小屋閉めに飯盒を持って行った。三年連続小屋閉めにおじゃましてして、三年連続飯盒炊爨です。「今年もカレー作るんですか」って言われちゃいましたが、今年はおでんにしました。

▼食材

  • おでん(温めるだけのやつ)
  • 米 75g
  • 水 100cc程度(炊飯用)
  • 筍の水煮
  • 塩こんぶ

▼作り方

  1. お米は自宅で洗い米にして運びます。
  2. 現地で飯盒本体に、あたためるだけのおでんと水を少し入れます。水は蒸発を考慮した分ですが、入れなくても良かったかもしれません。
  3. 飯盒の中子に洗い米と水と筍の水煮と塩こんぶを入れます。
  4. 飯盒の蓋をして加熱します。
  5. 火加減を調整しながら30分程度加熱します。
  6. ご飯が良い感じになったら完成です。
  7. 頂きます。

雁坂小屋にて

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2023年11月17日 (金)

ボジョレ





本日の私と、過去の11月17日の私との対戦結果は以下の通りです。
  1. 2008年 - 72.1kg
  2. 2012年 - 75.5kg
  3. 2010年 - 75.8kg
  4. 2009年 - 76.2kg
  5. 2011年 - 76.8kg
  6. 2021年 - 78.7kg
  7. 2015年 - 79kg
  8. 2013年 - 80.3kg
  9. 2016年 - 80.7kg
  10. 2019年 - 80.9kg
  11. 2022年 - 82.5kg
  12. 2020年 - 83.1kg
  13. 2023年 - 83.2kg
  14. 2017年 - 83.9kg
  15. 2014年 - 84.4kg
  16. 2018年 - 85.9kg
  17. 2000年 - 103.5kg

本日の私の順位は第13位でした。11月の成績は、12位が4回、13位が5回、14位が7回、15位が1回です。2023年の通算成績は、5位が1回、6位が6回、7位が20回、8位が28回、9位が30回、10位が31回、11位が34回、12位が53回、13位が59回、14位が49回、15位が9回、17位が1回です。

目標体重79.3kgに対して+3.9kg。

今日からボジョレ解禁だと思っていたんだけど、実は昨日からだったのよね。

昨日コンビニに寄った時に気がついたんだけど、昨日は買わなかった。

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2023年11月16日 (木)

今日は早めに帰宅



本日の私と、過去の11月16日の私との対戦結果は以下の通りです。
  1. 2008年 - 70.7kg
  2. 2012年 - 75kg
  3. 2010年 - 76kg
  4. 2011年 - 77.1kg
  5. 2009年 - 78kg
  6. 2013年 - 78.8kg
  7. 2015年 - 79.7kg
  8. 2021年 - 80.1kg
  9. 2019年 - 80.5kg
  10. 2016年 - 81.5kg
  11. 2022年 - 82.1kg
  12. 2023年 - 82.8kg
  13. 2020年 - 83kg
  14. 2014年 - 84.2kg
  15. 2017年 - 84.7kg
  16. 2018年 - 85.9kg
  17. 2000年 - 103.5kg

本日の私の順位は第12位でした。11月の成績は、12位が4回、13位が4回、14位が7回、15位が1回です。2023年の通算成績は、5位が1回、6位が6回、7位が20回、8位が28回、9位が30回、10位が31回、11位が34回、12位が53回、13位が58回、14位が49回、15位が9回、17位が1回です。

目標体重79.3kgに対して+3.5kg。

401665492_6727480357338552_7367142411496今日は早めに帰宅できました。

だけど、飲みながら、帰宅する癖はなかなか治りません。

やっぱり、休肝日を作らなきゃいけませんな。先ずは週一日からスタートかな。

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2023年11月15日 (水)

アライグマ



本日の私と、過去の11月15日の私との対戦結果は以下の通りです。
  1. 2008年 - 71.6kg
  2. 2012年 - 74.6kg
  3. 2010年 - 76.7kg
  4. 2009年 - 77kg
  5. 2011年 - 77.6kg
  6. 2021年 - 78kg
  7. 2013年 - 78.8kg
  8. 2015年 - 80kg
  9. 2019年 - 80.7kg
  10. 2016年 - 81.5kg
  11. 2022年 - 81.6kg
  12. 2023年 - 83kg
  13. 2020年 - 83.3kg
  14. 2014年 - 84.3kg
  15. 2017年 - 84.6kg
  16. 2018年 - 85.9kg

本日の私の順位は第12位でした。11月の成績は、12位が3回、13位が4回、14位が7回、15位が1回です。2023年の通算成績は、5位が1回、6位が6回、7位が20回、8位が28回、9位が30回、10位が31回、11位が34回、12位が52回、13位が58回、14位が49回、15位が9回、17位が1回です。

目標体重79.3kgに対して+3.7kg。

数日前の会社の帰りに、あ、猫だっと思って近づいたらアライグマだった…

写真にはとれなかったけどアライグマだった。

こんなところにアライグマがいるはずないって思ったけど…

どうやら最近はいるみたいね。

今日の帰りも同じところを通ってきたけど、今日はいなかった。

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2023年11月14日 (火)

冠雪



本日の私と、過去の11月14日の私との対戦結果は以下の通りです。
  1. 2008年 - 71.4kg
  2. 2012年 - 75.2kg
  3. 2009年 - 76.1kg
  4. 2010年 - 76.4kg
  5. 2011年 - 77.8kg
  6. 2021年 - 79kg
  7. 2015年 - 79.1kg
  8. 2013年 - 79.2kg
  9. 2019年 - 80.9kg
  10. 2022年 - 81.8kg
  11. 2016年 - 82.4kg
  12. 2014年 - 83.8kg
  13. 2020年 - 84.7kg
  14. 2017年 - 84.9kg
  15. 2023年 - 84.9kg
  16. 2018年 - 85.2kg

本日の私の順位は第15位でした。11月の成績は、12位が2回、13位が4回、14位が7回、15位が1回です。2023年の通算成績は、5位が1回、6位が6回、7位が20回、8位が28回、9位が30回、10位が31回、11位が34回、12位が51回、13位が58回、14位が49回、15位が9回、17位が1回です。

目標体重79.3kgに対して+5.6kg。

Dsc_01623昨晩は冷麺にラーメンという完全なる食べ過ぎをやらかしてしまったので、案の定の体重になっていました。

11月に入ってからも暑い日が続いていたので富士山の雪もすっかり溶けていたのですが、今朝、家を出たら真っ白でした。

おもわず写真を撮ったのですが、すんごく小さいんですよね。無理矢理トリミングしました。

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2023年11月13日 (月)

カマンベールチーズの天ぷら



本日の私と、過去の11月13日の私との対戦結果は以下の通りです。
  1. 2008年 - 71.4kg
  2. 2012年 - 75.2kg
  3. 2010年 - 76kg
  4. 2009年 - 76.2kg
  5. 2011年 - 78.1kg
  6. 2013年 - 78.9kg
  7. 2015年 - 79kg
  8. 2021年 - 79kg
  9. 2019年 - 80.8kg
  10. 2016年 - 81.1kg
  11. 2022年 - 81.6kg
  12. 2014年 - 83.5kg
  13. 2020年 - 84.4kg
  14. 2023年 - 84.5kg
  15. 2017年 - 85.2kg
  16. 2018年 - 85.4kg

本日の私の順位は第14位でした。11月の成績は、12位が2回、13位が4回、14位が7回です。2023年の通算成績は、5位が1回、6位が6回、7位が20回、8位が28回、9位が30回、10位が31回、11位が34回、12位が51回、13位が58回、14位が49回、15位が8回、17位が1回です。

目標体重79.3kgに対して+5.2kg。

401549624_6715626715190583_5073201194164週始めだったけど、久々の知人に誘われたら断わらない。

日本酒の種類は少なかったけど、料理はどれも美味しかった。

カマンベールチーズの天ぷらが秀逸だった。しかも、ハチミツで食べるという。

ま〜、案の定、食べ過ぎてしまったんだけどね。

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2023年11月12日 (日)

ゴジラ再び



本日の私と、過去の11月12日の私との対戦結果は以下の通りです。
  1. 2008年 - 71.9kg
  2. 2012年 - 75.4kg
  3. 2010年 - 75.9kg
  4. 2009年 - 76.6kg
  5. 2011年 - 76.9kg
  6. 2015年 - 79kg
  7. 2021年 - 79kg
  8. 2013年 - 79.6kg
  9. 2016年 - 80.4kg
  10. 2022年 - 81kg
  11. 2019年 - 81.5kg
  12. 2014年 - 83.1kg
  13. 2023年 - 83.5kg
  14. 2020年 - 84.1kg
  15. 2017年 - 84.5kg
  16. 2018年 - 84.8kg

本日の私の順位は第13位でした。11月の成績は、12位が2回、13位が4回、14位が6回です。2023年の通算成績は、5位が1回、6位が6回、7位が20回、8位が28回、9位が30回、10位が31回、11位が34回、12位が51回、13位が58回、14位が48回、15位が8回、17位が1回です。

目標体重79.3kgに対して+4.2kg。

401092632_6711790492240872_1563609257378400340465_6710943288992259_4948533429311

天気悪そうだったので、予定していた山行を中止して最後のシーンの確認に再見。

  • ゴジラ-1.0

また泣いた🤣

最後のシーンも確認。ちゃんと寄ってるんだね…

その後は

  • マーベルズ

なんか、見た記憶があるんだよね…

何故なんだろう…

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2023年11月11日 (土)

ドライカレー丼



本日の私と、過去の11月11日の私との対戦結果は以下の通りです。
  1. 2008年 - 70.6kg
  2. 2012年 - 75.1kg
  3. 2010年 - 76kg
  4. 2009年 - 76.7kg
  5. 2011年 - 77kg
  6. 2015年 - 79.3kg
  7. 2013年 - 79.5kg
  8. 2021年 - 79.5kg
  9. 2016年 - 79.7kg
  10. 2022年 - 81.4kg
  11. 2019年 - 82.5kg
  12. 2014年 - 83kg
  13. 2020年 - 83.3kg
  14. 2023年 - 83.9kg
  15. 2017年 - 84.5kg
  16. 2018年 - 85.7kg

本日の私の順位は第14位でした。11月の成績は、12位が2回、13位が3回、14位が6回です。2023年の通算成績は、5位が1回、6位が6回、7位が20回、8位が28回、9位が30回、10位が31回、11位が34回、12位が51回、13位が57回、14位が48回、15位が8回、17位が1回です。

目標体重79.3に対して+4.6kg。

399029289_6708015035951751_3118668145136またまたネットの動画で紹介されていた「究極のドライカレー」を参考にしています。分量は区切りの良い数字っていうか自分の都合に合わせて調整しちゃっています。

▼食材

  • 米 75g
  • 水 100〜110cc程度(米と合せて200g程度になるように)
  • バター 10g
  • 塩コショウ 適量
  • 鶏もも肉 200g
  • ピーマン 1個
  • 玉ねぎ 1/4個
  • ケチャップ 24g
  • 中濃ソース 10g
  • オイスターソース 小さじ2
  • カレー粉 小さじ1半
  • 黒胡椒 適量
  • 鶏卵 1個

▼作り方

  1. 米は自宅で洗い米の状態にしてから運びます。この時に質量を確認します。米75gだと洗い米にすると90〜100gになります。この質量は炊く時の水の量の計算に使います。
  2. ピーマンと玉ねぎは自宅で微塵切りにして運びます。現地で余裕がある時は現地で行ないますが、今回は下準備は自宅で済ませておきます。
  3. 鶏腿肉もダイス切りにして塩胡椒したものを運びます。
  4. 現地にて釜で米に水を加えて炊飯します。私の場合の水の量は米と合わせて200g程度です。
  5. ご飯が炊けたらバターで鶏もも肉9を炒めます。
  6. ある程度火が通ったらピーマン、玉ねぎを炒めます。
  7. ケチャップ、ウスターソース、オイスターソースで味を整えます。
  8. 炊いたご飯を加えて炒めます。
  9. カレー粉を入れてさらに炒めます。
  10. ドライカレーが完成したら、釜に戻します。
  11. 目玉焼きを作って乗せます。
  12. 黒胡椒を振って完成です。

小仏城山にて

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2023年11月10日 (金)

ゴジラも見たいな…



本日の私と、過去の11月10日の私との対戦結果は以下の通りです。
  1. 2008年 - 70.6kg
  2. 2012年 - 74.1kg
  3. 2010年 - 75.8kg
  4. 2011年 - 76.3kg
  5. 2009年 - 77kg
  6. 2015年 - 79.6kg
  7. 2013年 - 79.8kg
  8. 2021年 - 79.9kg
  9. 2016年 - 80.5kg
  10. 2022年 - 81kg
  11. 2019年 - 82.1kg
  12. 2014年 - 83.4kg
  13. 2023年 - 83.8kg
  14. 2020年 - 83.9kg
  15. 2017年 - 84.2kg
  16. 2018年 - 85.5kg

本日の私の順位は第13位でした。11月の成績は、12位が2回、13位が3回、14位が5回です。2023年の通算成績は、5位が1回、6位が6回、7位が20回、8位が28回、9位が30回、10位が31回、11位が34回、12位が51回、13位が57回、14位が47回、15位が8回、17位が1回です。

目標体重79.3kgに対して+4.5kg。

399008626_6704152023004719_2915081530941

今日は5週に一度の通院の日です。そういえば、通院のついでにゴジラも見たいな…

評判が凄く良いので前から観る機会をうかがっていたのです。なんとなく、明日にしようかと思っていたのですが、よく考えたら今日でも良いじゃないかと。

そんなわけで通院の前に見ました。

  • 映画『ゴジラ-1.0』

予想していたよりも遥かに良かった。シン・ゴジラも良かったけど、今回のゴジラも良かった。通院は何時もの通りでした。

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2023年11月 9日 (木)

今晩こそは…



本日の私と、過去の11月9日の私との対戦結果は以下の通りです。
  1. 2008年 - 71.2kg
  2. 2012年 - 74.7kg
  3. 2010年 - 76.1kg
  4. 2011年 - 77.3kg
  5. 2009年 - 78.6kg
  6. 2013年 - 79.5kg
  7. 2021年 - 80.4kg
  8. 2015年 - 80.5kg
  9. 2019年 - 80.7kg
  10. 2016年 - 80.8kg
  11. 2022年 - 81.1kg
  12. 2020年 - 83.8kg
  13. 2023年 - 84.3kg
  14. 2017年 - 84.8kg
  15. 2014年 - 85.1kg
  16. 2018年 - 86kg

本日の私の順位は第13位でした。11月の成績は、12位が2回、13位が2回、14位が5回です。2023年の通算成績は、5位が1回、6位が6回、7位が20回、8位が28回、9位が30回、10位が31回、11位が34回、12位が51回、13位が56回、14位が47回、15位が8回、17位が1回です。

目標体重79.3kgに対して+5kg。また戻った…

398969129_6701097046643550_3383996754718昨晩も晩御飯をひかえめにしたつもりだったけど…実は蕎麦を食べていた事に気がついた…

それでも鷄のソテーは半分残して、本日の朝ごはんになりました。

おぎのやの釜めしの器で349回目の炊飯なのでした。

今日の晩御飯はラーメンだったので、半分残す事はできなかった。けど、今晩はこれ以上は食べないようにしなければ。

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2023年11月 8日 (水)

三島



本日の私と、過去の11月8日の私との対戦結果は以下の通りです。
  1. 2008年 - 72.7kg
  2. 2012年 - 75.3kg
  3. 2011年 - 76.8kg
  4. 2009年 - 77.2kg
  5. 2010年 - 77.5kg
  6. 2015年 - 78.9kg
  7. 2021年 - 79.8kg
  8. 2013年 - 80.3kg
  9. 2019年 - 81.2kg
  10. 2016年 - 81.3kg
  11. 2022年 - 82.2kg
  12. 2023年 - 83.5kg
  13. 2020年 - 83.9kg
  14. 2014年 - 84.5kg
  15. 2018年 - 85.9kg
  16. 2017年 - 86.3kg

本日の私の順位は第12位でした。11月の成績は、12位が2回、13位が1回、14位が5回です。2023年の通算成績は、5位が1回、6位が6回、7位が20回、8位が28回、9位が30回、10位が31回、11位が34回、12位が51回、13位が55回、14位が47回、15位が8回、17位が1回です。

目標体重79.3kgに対して+4.2kg。

Gridart_20231108_190745865今日は出張で初めて三島駅に降りました。思っていたよりも遥に開けた街でした。

降りる人もかなり多かったので少し驚きました。

伊豆箱根鉄道が紙の切符しか使えないのは、ちょっと不便だな〜っとは感じましたけど、良い感じの街でした。

伊豆三山を計画しようと思いつつ実現していなかったけど、今週末は伊豆三山にしようかな。

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2023年11月 7日 (火)

昨晩も控え目だった



本日の私と、過去の11月7日の私との対戦結果は以下の通りです。
  1. 2008年 - 71.4kg
  2. 2012年 - 74.6kg
  3. 2009年 - 76.1kg
  4. 2011年 - 77.3kg
  5. 2010年 - 77.3kg
  6. 2015年 - 78.1kg
  7. 2021年 - 79.6kg
  8. 2013年 - 80.1kg
  9. 2022年 - 81.8kg
  10. 2016年 - 82.1kg
  11. 2019年 - 82.4kg
  12. 2023年 - 83kg
  13. 2014年 - 83.1kg
  14. 2020年 - 84.1kg
  15. 2017年 - 86.2kg
  16. 2018年 - 86.3kg

本日の私の順位は第12位でした。11月の成績は、12位が1回、13位が1回、14位が5回です。2023年の通算成績は、5位が1回、6位が6回、7位が20回、8位が28回、9位が30回、10位が31回、11位が34回、12位が50回、13位が55回、14位が47回、15位が8回、17位が1回です。

目標体重79.3kgに対して+3.7kg。

399372052_6693909984028923_1639218284674昨晩も晩御飯はひかえめでした。そしてアルコールの摂取もなし。

やはり、結果は出るわけで、今朝の体重は大幅に落ちていました。勿論、本当に体重が落ちたわけじゃなくて、水分等が減っているんだろうけどね。

昨晩のおかずになる予定のものは今朝のご飯になりました。

同じおぎのやの釜めしの器で347回目の炊飯はハンバーグ丼になりました。

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2023年11月 6日 (月)

朝ごはん



本日の私と、過去の11月6日の私との対戦結果は以下の通りです。
  1. 2008年 - 71.4kg
  2. 2012年 - 75.1kg
  3. 2011年 - 75.3kg
  4. 2010年 - 75.5kg
  5. 2009年 - 77kg
  6. 2015年 - 78.7kg
  7. 2021年 - 79.9kg
  8. 2013年 - 80.1kg
  9. 2016年 - 80.6kg
  10. 2022年 - 81.8kg
  11. 2020年 - 83kg
  12. 2014年 - 83.3kg
  13. 2019年 - 83.8kg
  14. 2023年 - 84.5kg
  15. 2017年 - 86.1kg
  16. 2018年 - 87.2kg

本日の私の順位は第14位でした。11月の成績は、13位が1回、14位が5回です。2023年の通算成績は、5位が1回、6位が6回、7位が20回、8位が28回、9位が30回、10位が31回、11位が34回、12位が49回、13位が55回、14位が47回、15位が8回、17位が1回です。

目標体重79.3kgに対して+5.2kg。増えてはいないけど…今日からがんばりましょう。

_20231106_060233昨晩は流石に食べちゃいけないと思ったのと、実際にお腹が空いていなかったので、夕御飯のおかずは本日の朝ごはんになりました。

なんか、真面な朝ごはんになったような気がしますね。

同じおぎのやの釜めしの容器で炊いた346回目のご飯でした。

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2023年11月 5日 (日)

BBQ



本日の私と、過去の11月5日の私との対戦結果は以下の通りです。
  1. 2008年 - 71.8kg
  2. 2010年 - 75.6kg
  3. 2011年 - 76.3kg
  4. 2012年 - 76.3kg
  5. 2009年 - 77.8kg
  6. 2015年 - 79.3kg
  7. 2021年 - 79.9kg
  8. 2013年 - 81.1kg
  9. 2016年 - 81.2kg
  10. 2019年 - 82kg
  11. 2022年 - 82.1kg
  12. 2014年 - 83.4kg
  13. 2020年 - 83.7kg
  14. 2023年 - 84.5kg
  15. 2017年 - 87.1kg
  16. 2018年 - 88.4kg

本日の私の順位は第14位でした。11月の成績は、13位が1回、14位が4回です。2023年の通算成績は、5位が1回、6位が6回、7位が20回、8位が28回、9位が30回、10位が31回、11位が34回、12位が49回、13位が55回、14位が46回、15位が8回、17位が1回です。

目標体重79.3kgに対して+5.2kg。こりゃいかんな。

398971655_6686534634766458_6747181833583

そして、本日も予定通り食べて飲んでの一日になりました。

さらに、最も歩かなかった一日になった可能性もあります。なにせ2000歩いっていないのです。

明日の体重は…予想したくない…

それでも、もっと酷い年もあったんだもんね。今回も必ず戻してみせます…っと言うだけは言っておきましょう…

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2023年11月 4日 (土)

100名山完登記念



本日の私と、過去の11月4日の私との対戦結果は以下の通りです。
  1. 2008年 - 72.4kg
  2. 2012年 - 75.4kg
  3. 2010年 - 76.9kg
  4. 2009年 - 77.9kg
  5. 2011年 - 78.3kg
  6. 2021年 - 79.9kg
  7. 2015年 - 80kg
  8. 2013年 - 80.2kg
  9. 2022年 - 81.5kg
  10. 2016年 - 81.8kg
  11. 2019年 - 82kg
  12. 2014年 - 82.7kg
  13. 2020年 - 83.1kg
  14. 2023年 - 83.6kg
  15. 2017年 - 87.1kg
  16. 2018年 - 87.3kg

本日の私の順位は第14位でした。11月の成績は、13位が1回、14位が3回です。2023年の通算成績は、5位が1回、6位が6回、7位が20回、8位が28回、9位が30回、10位が31回、11位が34回、12位が49回、13位が55回、14位が45回、15位が8回、17位が1回です。

目標体重79.3kgに対して+4.3kg。着実に毎日100g増加中…

Gridart_20231105_081434926本日は知人の二本百名山完全登頂記念の飲み会に参加してきました。

こじんまりと開催しました。

会場は新宿(といっても住所は渋谷ですが…)での開催だったのですが、渋谷区最高峰と山手線内最高峰を減てから会場入りしました。

ぐぐると渋谷区最高峰は「SHIBUYA SKY」と出ますが、勿論、本当の意味での最高峰ではありません。ま〜、ネタですな(笑)

山手線内最高峰の箱根山も実際には池を作った時の残土をつみあげたものだそうですね。

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2023年11月 3日 (金)

らーはん



本日の私と、過去の11月3日の私との対戦結果は以下の通りです。
  1. 2012年 - 74.2kg
  2. 2008年 - 74.5kg
  3. 2010年 - 75.1kg
  4. 2011年 - 77kg
  5. 2009年 - 77.1kg
  6. 2015年 - 79.4kg
  7. 2013年 - 80kg
  8. 2021年 - 80.6kg
  9. 2016年 - 81.2kg
  10. 2022年 - 81.7kg
  11. 2019年 - 82kg
  12. 2020年 - 82.3kg
  13. 2014年 - 82.9kg
  14. 2023年 - 83.5kg
  15. 2017年 - 85.4kg
  16. 2018年 - 87.3kg

本日の私の順位は第14位でした。11月の成績は、13位が1回、14位が2回です。2023年の通算成績は、5位が1回、6位が6回、7位が20回、8位が28回、9位が30回、10位が31回、11位が34回、12位が49回、13位が55回、14位が44回、15位が8回、17位が1回です。

目標体重79.3kgに対して+4.2kg。

399021686_6679026022183986_4409179224368何度か作っている「チキンラー飯」ですが、今回はバズレシピを参考にしました。

▼食材

  • チキンラーメン 1袋
  • 米 75g
  • 炊飯用の水 110cc程度
  • 鶏もも肉 190g(レシピでは100g)
  • 長ネギ 40g
  • 塩胡椒 適宜
  • 鶏卵 2個
  • 日本酒 大さじ1
  • 水 120cc
  • 黒胡椒 適宜
  • ごま油 大さじ1
  • 辣油 適宜

▼作り方

  1. 自宅で米を洗って「洗い米」にして運びます。米gだと「洗い米」にすると90g程度になります。
  2. 現地で「洗い米」に水を足して炊飯します。私の場合の水の量の目安は米と水を合わせて200グラム程度です。
  3. 長葱を微塵切にしておきます。
  4. ごま油大さじ1で塩胡椒で調味した鶏もも肉を炒めます。
  5. 砕いたチキンラーメン1袋を加え、水120ccと酒大さじ1を入れて、加熱します。
  6. 水分がある程度飛んだのを確認し、炊いたご飯を加え、よく混ぜながら炒めます。
  7. 卵2個を割り入れ、みじん切りにした長ねぎをちらし蓋をし、卵が半熟になるまで待ちます。
  8. ラー油をかけて完成です
  9. 頂きます。

今回の「ラー飯」は「らーめし」じゃなくて「ラーハン」と発音するようです。

小仏城山にて

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2023年11月 2日 (木)

また少し暖かくなってきたかな



本日の私と、過去の11月2日の私との対戦結果は以下の通りです。
  1. 2008年 - 73.1kg
  2. 2012年 - 74.2kg
  3. 2011年 - 76.5kg
  4. 2010年 - 76.9kg
  5. 2015年 - 79.4kg
  6. 2009年 - 79.8kg
  7. 2021年 - 80kg
  8. 2013年 - 80.2kg
  9. 2016年 - 80.5kg
  10. 2019年 - 82kg
  11. 2022年 - 82.1kg
  12. 2020年 - 83kg
  13. 2023年 - 83.4kg
  14. 2014年 - 83.6kg
  15. 2017年 - 85.4kg
  16. 2018年 - 87.3kg

本日の私の順位は第13位でした。11月の成績は、13位が1回、14位が1回です。2023年の通算成績は、5位が1回、6位が6回、7位が20回、8位が28回、9位が30回、10位が31回、11位が34回、12位が49回、13位が55回、14位が43回、15位が8回、17位が1回です。

目標体重79.3kgに対して+4.1kg。

_20231021_071128collage毎日の朝の炊飯でアルコールに引火しにくくなった事を書いたけど、ここ数日は簡単に引火するようになった。

寒くなったと思ったけど、また暖かくなったようですね。

同一のおぎのやの釜めしの器での炊飯は本日で342回目になりました。

過去9回で鶏卵を使わなかったのは1回だけでしたね。ま〜、基本は納豆玉子かけご飯ですからね。

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2023年11月 1日 (水)

スパークリングワイン



本日の私と、過去の11月1日の私との対戦結果は以下の通りです。
  1. 2008年 - 72.6kg
  2. 2011年 - 73.9kg
  3. 2012年 - 73.9kg
  4. 2010年 - 75.9kg
  5. 2015年 - 78.9kg
  6. 2021年 - 80.3kg
  7. 2016年 - 80.5kg
  8. 2013年 - 80.7kg
  9. 2009年 - 80.8kg
  10. 2019年 - 82kg
  11. 2020年 - 82.6kg
  12. 2014年 - 82.8kg
  13. 2022年 - 82.9kg
  14. 2023年 - 83.2kg
  15. 2017年 - 86kg
  16. 2018年 - 86.9kg

本日の私の順位は第14位でした。11月の成績は、14位が1回です。2023年の通算成績は、5位が1回、6位が6回、7位が20回、8位が28回、9位が30回、10位が31回、11位が34回、12位が49回、13位が54回、14位が43回、15位が8回、17位が1回です。

目標体重79.3kgに対して+3.9kg。

397165579_6671875339565721_4076135063812最近、というか、近年かもしれないけど、スパークリングワインっていうかワインの炭酸割りが増えたような気がします。

本日はサントリーの

  • 赤ワインソーダ

という商品を歩いて帰宅中に飲んだ。

飲み易い。でも、アルコール度数はビールと同じぐらいだった。

油断しちゃ駄目なやつですね。

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